صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > المطبخ - المطبخ الليبي - المطبخ الشامي

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,895
افتراضي جربي وادعيلي وصفتي سهلة تناول الجوز يوميا جيد صحيا . اهمية جوز الهند يوميا . فوائد الجوز . اكلات شهية ورائعة




جربي وادعيلي وصفتي سهلة تناول الجوز يوميا جيد صحيا اهمية جوز الهند يوميا فوائد الجوز اكلات شهية ورائعةجربي وادعيلي وصفتي سهلة تناول الجوز يوميا جيد صحيا اهمية جوز الهند يوميا فوائد الجوز اكلات شهية ورائعةجربي وادعيلي وصفتي سهلة تناول الجوز يوميا جيد صحيا اهمية جوز الهند يوميا فوائد الجوز اكلات شهية ورائعة

تناول الجوز يوميا جيد صحيا . اهمية جوز الهند يوميا . فوائد الجوز . اكلات شهية ورائعة
تناول الجوز يوميا جيد صحيا . اهمية جوز الهند يوميا . فوائد الجوز . اكلات شهية ورائعة


ضافة ثمرة الجوز أو الجميز إلى النظام اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية










ذكرت دراسة أجريت بإسبانيا أن إضافة ثمرة الجوز أو الجميز إلى النظام اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية.
وتبيّن للدارسين أن نظام حمية متوسطي يتضمن خضارا وفواكه وسمكا وجوزا تزيد من إمكانية تجنب المشاكل الناجمة عن التغذية غير الصحية من قبل ارتفاع الضغط الدموي ونسبة الكوليسترول والسكري، لشخص واحد من أصل ثمانية معرضين للإصابة بهذه الأعراض.

وكانت الفوائد الصحية لتناول ثمرة الجوز باعتدال معروفة في السابق، لكن الدراسة التي أنجزها فريق من جامعة روفيرا إ فيرخيلي بإسبانيا، سعت إلى معرفة تأثير هذه الثمرة على النظام الغذائي لعينة بـ1200 متطوع.

وقد قُسمت العينة إلى ثلاث مجموعات: مجموعة أولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام الغذائي الدسم، ومجموعة طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطي بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعيا، بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غراما من ثمر الجوز. ولم يطلب من أي من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من الحراريات.

وبعد سنة بينت النتائج أنّ الحالة الصحية لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2%، وبنسبة 6.7% في المجموعة الثانية وبنسبة 13.7% بالنسبة للمجموعة الثالثة.

ولم يبد على أفراد المجموعة الأخيرة أنّهم فقدوا من وزنهم، لكن نسب الكوليسترول والضغط الدموي انخفضت بشكل واضح.


اقرأ أيضا::


[vfd ,h]udgd ,wtjd sigm jkh,g hg[,. d,ldh [d] wpdh > hildm [,. hgik] t,hz] h;ghj aidm ,vhzum hg[,. d,ldh wpdh hildm



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
تناول, الجوز, يوميا, صحيا, اهمية, الهند, يوميا, فوائد, الجوز, اكلات, شهية, ورائعة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


جربي وادعيلي وصفتي سهلة تناول الجوز يوميا جيد صحيا . اهمية جوز الهند يوميا . فوائد الجوز . اكلات شهية ورائعة

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 05:18 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO