LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
الام الظهر اثناء الحمل , مشكلة ألم الظهر عند الحوامل الام الظهر اثناء الحمل , مشكلة ألم الظهر عند الحوامل الام الظهر اثناء الحمل , مشكلة ألم الظهر عند الحوامل مع نموِّ الجنين، يزداد انحناءُ ظهر الحامل ليصبح أكثرَ وضوحاً، وقد يسبِّب ذلك ألماً فيه. تصبح الأربطةُ خلال فترة الحمل أكثرَ ليونة وقابلية للتمطُّط، وذلك كاستعداد طبيعي من الجسم لعملية الولادة. يؤدِّي ذلك إلى إجهاد مفاصل أسفل الظهر والحوض، مما ينجم عنه ألمُ الظهر. تجنُّب ألم الظهر والتعامل معه عندَ حدوثه يمكن اتِّباعُ النصائح التالية لتجنُّب حدوث ألم الظهر:
كما أنَّ للمسَّاجات (التمسيد) أثراً إيجابياً أيضاً. سنذكر هنا بعضَ التمارين المفيدة لتقوية عضلات المعدة (البطن)، وهو ما يمكن أن يخفِّف من ألم الظهر المصاحب للحمل:
وذلك بهدف التخفيف من آلام الظهرخلال فترة الحمل. متى تطلب الحاملُ المساعدة؟ إذا شعرت الحاملُ بألم شديد في الظهر، فينبغي عليها أن تطلبَ المساعدة من طبيبها ليقوم بتحويلها إلى قسم المعالجة الفيزيائية للحوامل ضمن المستشفى أو المراكز الصحِّية، حيث سيقومون بتقديم النصائح المناسبة واقتراح تمارين مفيدة. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب hghl hg/iv hekhx hgplg < la;gm Hgl uk] hgp,hlg hghl hgplg hgp,hlg |
الكلمات الدليلية (Tags) |
مشكلة, الام, الحمل, الحوامل, الظهر, اثناء |
| |