بحث علمي باللغة العربية بحث طبي عن فوائد ومصادر فيتامين ب12 - Benefits Sources Vitamin B12

[سهام]

فوائد , ومصادر , فيتامين , Benefits , Sources , Vitamin

بحث علمي باللغة العربية بحث طبي عن فوائد ومصادر فيتامين ب12 - Benefits Sources Vitamin B12

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدنا ان نعرض لكم كل ما هو جديد في مجال البحث العلمي
كل ماهو جديد في ابحاث علمية 2021 - 2021

فيتامين ب12 Vitamin B12

الفوائد Benefits


يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.


ضروري لوظائف الخلايا العصبية.

المصادر Sources

المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب12 هي: الأسماك، اللحوم الحمراء، الدواجن، الحليب، الجبن، البيض.

الكمية Quantity


الأطفال (6 أشهر – 4 سنوات ونصف): 0.9 ميكروجرام يوميا.


الصبي في سن المراهقة: 2.4 ميكروجرام يوميا.


الفتاة في سن المراهقة: 2.4 ميكروجرام يوميا.


الرجال: 2.4 ميكروجرام يوميا.


السيدات: 2.4 ميكروجرام يوميا.


السيدات الحوامل: 2.6 ميكروجرام يوميا.

أعراض النقص Symptoms of deficiency


أنيميا فقر الدم.


الضعف العام، التعب، الإرهاق.


كبر حجم كرات الدم الحمراء مع عدم قيامها بوظائفها الطبيعية.


خدر، تنميل وبرودة الأيدي والأقدام.


ضعف الذاكرة.


شحوب واصفرار الجلد.


التهاب الفم واللسان.


ضعف الشهية وفقدان الوزن.

اقرأ أيضا::

• بحث علمي مفيد بحث عن فوائد فيتامين أ- Benefits Vitamin A-بحوث جاهزة - بحث طبية

• اشياء مهمة عن بحث عن فوائد ومصادر فيتامين - Benefits Sources Vitamin E

• ابحاث علمية جاهزة للتحميل 2021 بحث طبي عن فوائد فيتامين c- فيتامين سي - Benefits Vitamin C

• بحوث علمية جامعيه 2021 بحث عن فوائد ومصادر فيتامين -d- Benefits Sources Vitamin -

• ابحاث علمية بحث عن فوائد ومصادر فيتامين ب6 - Benefits Sources Vitamin B6

المصدر: منتدي صور حب

---

fpe ugld fhggym hguvfdm 'fd uk t,hz] ,lwh]v tdjhldk f12 - Benefits Sources Vitamin B12 ,lwh]v tdjhldk Benefits