صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > اقسام الصور الــعـــامــة > ابحاث علمية - أبحاث علميه جاهزة

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,681
افتراضي أبحاث علمية جديدة بحث عن الاكتئاب - خطوات التخلص من الاكتئاب - بحوث طبية نفسية.بحوث طبية جاهزة للطباعة





أبحاث علمية جديدة بحث عن الاكتئاب خطوات التخلص من الاكتئاب بحوث طبية نفسية.بحوث طبية جاهزة للطباعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدنا ان نعرض لكم كل ما هو جديد في مجال البحث العلمي
كل ماهو جديد في ابحاث علمية 2021 - 2021



بحث عن الاكتئاب - خطوات التخلص من الاكتئاب - بحوث طبية نفسية . بحوث طبية جاهزة للطباعة













هناك سبع خطوات هامه في حياتك تجعلك بعيد عن الاكتاب



الخطوة الاولى:

عبري عن غضبك اذا كنت غاضبة
وعن انزعاجك اذا كنت منزعجةوعن فرحك اذا كنت سعيدة
فالاحتفاظ بالانفعالات يعني تكديس السترس بداخلنا بدل التعبير عنه



الخطوة الثانية:

نامي على الاقل بين خمسة و ثمان ساعات يوميا
فالنقص في النوم يجهد الدماغ ويفقده توازنه في افراز الناقلات العصبيه



الخطوة الثالثة:

تناولي الحلويات فتناول البونبون والشوكولا والمثلجات
ولكن باعتدال ليس سيئا للرشاقة ومفيد جدا لمقاومة الاكتئاب



الخطوة الرابعة:

مارسى هوايه تحبينها قدتكون رياضيه
او من الاشغال اليدوية فجميع هذه النشاطات مفيدة لاعادة التوازن اليك
وقادرة على مساعدتك لمواجة المشاكل اليومية



الخطوة الخامسة:

دللي نفسك اي خصصي وقتا للاهتمام ببشرتك او لتزوري
مصفف الشعر او خبيرة التجميل فهذه الامور التي قد تساعدك على ان تكوني
ايجابية في نظرتك للحياة



الخطوة السادسة:

احتفظي بالتوازن النفسي لديك اي قومي بحركات استرخاء
بين الحين والاخربعيدا عن ضجيج الاولاد والصخب..خصصي وقتا
للاسترخاء بالبانيو مثلا اوقومي كل يومين بالتمشي لمدة نصف ساعة براحتك
وببطئ لتفكري بتركيز اكثر



الخطوة السابعة:

حاولي قدر الامكان الابتعاد عن اثارة المشاكل
والكلام الغير مناسب بل تعودي الاصغاء اكثر.. مع الابتسامة التي ستجعل
وجهك اكثر تألقا واشراقا



والأهم هو الانتظام فى الصلاة وقراءة القرآن الكريم


اقرأ أيضا::


Hfphe ugldm []d]m fpe uk hgh;jzhf - o',hj hgjogw lk fp,e 'fdm ktsdm>fp,e [hi.m gg'fhum o',hj hgjogw hgh;jzhf fp,e



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الاكتئاب, خطوات, التخلص, الاكتئاب, بحوث, طبية, نفسيةبحوث, طبية, جاهزة, للطباعة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


أبحاث علمية جديدة بحث عن الاكتئاب - خطوات التخلص من الاكتئاب - بحوث طبية نفسية.بحوث طبية جاهزة للطباعة

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 05:01 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO