| |||||||
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
| |||
| |||
 ابحاث علمية جديدة 2021 بحث عن اسباب الزيادة في الوزن - بحوث طبية - اسباب الزيادة في الوزن                                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدنا ان نعرض لكم كل ما هو جديد في مجال البحث العلمي كل ماهو جديد في ابحاث علمية 2021 - 2021 من أجل التوصل الى وزن مثالي بين عشية وضحاها، قد يجعلك تُخضعين جسمك لعدة أنواع من الانتهاكات الغذائية، بما في ذلك الحمية الغذائية القاسية والإفراط في تناول المنتجات قليلة الدسم. مع ذلك، فقد لا تدركين أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، بما في ذلك عاداتك في تناول الطعام ونمط حياتك. دعينا نلقي نظرة على بعض الأسباب غير المألوفة التي تتسبب في زيادة وزنك دون ان تنتبهي اليها. 1-تجويع جسمك إذا كنت تعتقدين أن التوقف عن تناول الطعام لمدة خمسة عشر يوما، سوف يوصلك الى الوزن المثالي، فهذا غير صحيح على الاطلاق. الاجسام التي تدخل في وضع المجاعة المفاجئ تعمل على تخزين السعرات الحرارية أكثر من حرقها. جسمك يحتاج الى الطاقة لإجراء الأنشطة الأيضية الأساسية، بما في ذلك حرق الدهون. وبالتالي، عند اتباع نظام غذائي قاسي، يبدأ الجسم في توفير الطاقة الحالية على ة سعرات حرارية مخزنة. 2-تناول الطعام قليل الدسم الطعام قليل الدسم عادة ما يحتوي على مستويات عالية من السكر، اي سعرات حرارية اكثر، بالتالي يؤدي بك إلى زيادة الوزن دون ان تدرين. فبدلا من تناول الأطعمة قليلة الدسم تناولي الأطعمة الطازجة المطبوخة في المنزل. 3-نمط الحياة المستقرة نمط الحياة المستقر والكسل وملازمتك الجلوس معظم اليوم كثيراً ما يكون السبب الرئيسي وراء تلك الدهون الزائدة. لذلك يجب اتباع نظام حياة تكون الرياضة فيه عاملا أساسيا. حاولي ممارسة اليوغا، والسباحة، والركض أو الرقص لانقاص الوزن. حتى المشي السريع لمدة 30 دقيقة بسيطة كل يوم يمكن أن يساعدك بشكل كبير. 4-تحققي من ادويتك بعض الادوية تتسبب في زيادة الوزن بة كبيرة. اذا كنت تتناولين ادوية معينة ولاحظتي زيادة في وزنك بالرغم من التزامك بالريجيم، اسألي الطبيب أو الصيدلي فقد يكون احد الأدوية هو السبب في زيادة الوزن. 5-أنماط النوم هل تسهرين طوال الليل؟ قد لا تدركين ذلك ولكن هذا ايضاً يمكن أن يكون سببا وراء عدم نقصان وزنك. جسمك يعمل بة جيدة فقط عندما يكون قد استراح جيدا. أنماط النوم غير النظامية تخل بعملية التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تؤدي إلى زيادة الوزن. الآن وقد تعرفتي اجوبة السؤال الذي يحيرك، بات بامكانك تفادي عدم فقدان الوزن بسهولة. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب hfphe ugldm []d]m 2021 fpe uk hsfhf hg.dh]m td hg,.k - fp,e 'fdm  |
|
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| اسباب, الزيادة, الوزن, بحوث, طبية, اسباب, الزيادة, الوزن |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
العرض العادي
