| |||||||
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
| |||
| |||
 بحوث علمية رائعه الفول يسبب السعادة - تناول الفول-الفول-السعادة - دراسة علمية - بحث علمي -بحث جاهز                                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدنا ان نعرض لكم كل ما هو جديد في مجال البحث العلمي كل ماهو جديد في ابحاث علمية 2021 - 2021 بسم الله الرحمن الرحيم أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !! و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة السيراتونين التي تسبب السعاده !! و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين سي و ذلك بإضافة عصير الليمون و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال . و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض . * و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم. كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم. والجدير بالذكر أنا أكل جبنه مع الفول بمثابة أكل قطعه من اللحم لأن مكونات الفول والجبن إذا جتمعت تشبه مكونات اللحم اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب fp,e ugldm vhzui hgt,g dsff hgsuh]m - jkh,g hgt,g-hgt,g-hgsuh]m ]vhsm fpe ugld -fpe [hi. dsff hgsuh]m jkh,g hgt,ghgt,ghgsuh]m  |
|
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| الفول, يسبب, السعادة, تناول, الفولالفولالسعادة, دراسة, علمية, علمي, جاهز |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
العرض العادي
