LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
وصفات رئيسية شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية المقادير نص كيلو بروكلي - 3 حبات جزر مقطعة ومقشرة - نص كيلو كوسا مقطع - 2 حبات بطاطا وسط مقطعة - 100 غ سبانخ - 250 غ بازيلا - 1 بندورة مفرومة - 2 مكعب ماجي - 2 لتر ماء - 100 غ فاصوليا- 1 حبة بصل مفروم - فنجان صغير زيت ذرة - ملح+ فلفل حسب الرغبة . الطريقة تنظف جميع انواع الخضار وتقطع قطع صغيرة متساوية وتوضع في ماء بارد ثم توضع الطنجرة على النار ويوضع زيت الذرة في الطنجرة ثم يضاف البصل المفروم ويقلب ع النار حتى يذبل وتصفى الخضار من الماء وتضاف الى البصل في الطنجرة وتقلب ع النار لمدة خمس دقائق ثم يضاف الماجي ولتر الماء والملح والفلفل ثم تضاف البندورة المقطعة آخر شيء ثم تترك ع النار لمدة 20 دقيقة. وصحتين وهنا... المصدر اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب ,wthj vzdsdm a,vfm oqhv rgdgm hgsuvhj ugn hg'vdrm hgtgs'dkdm oqhv rgdgm hgsuvhj hg'vdrm |
الكلمات الدليلية (Tags) |
شوربة, خضار, قليلة, السعرات, الطريقة, الفلسطينية |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |