#1
| |||
| |||
وصفات للعزايم {{{{ رجيم لاربع ايام }}}} {{{{ رجيم لاربع ايام }}}} بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الافطار 5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم بعد الافطار بساعه شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر قبل الغداء مباشره خس +عصير ليمون بدون سكر الغداء نوع واحد من سلطة + تونة + برتقاله . ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر . المغرب من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة العشاء من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء. المصدر اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب ,wthj ggu.hdl VVVV v[dl ghvfu hdhl CCCC v[dl |
الكلمات الدليلية (Tags) |
{{{{, رجيم, لاربع, ايام, }}}} |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |