اطباق رئيسية مأكولات بحريه غنيه بالمعادن المفيدة,,,,,,,,,,,,,,,,,

[حماتي ملاك]

مأكولات , بحريه , غنيه , بالمعادن , المفيدة

اطباق رئيسية مأكولات بحريه غنيه بالمعادن المفيدة,,,,,,,,,,,,,,,,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مأكولات بحرية غنية بالمعادن المفيدة
يعتبر الغذاء البحري مفيد جداً للصحة، فهو في كل الأحوال قليل السعرات الحرارية غني بالمعادن ويمكنك تناول وجبة غذائية كاملة من الحيوانات البحرية خلال دقائق.

أم الروبيان ( لوبستر) توفر لك أم الروبيان جرعة جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على صحة القلب ويحتوي على أقل من واحد في المائة من الدهون في كل 100 غرام. ويمكن شيه مع الزبدة والليمون، ويشكل بديلا رائعا عن اللحوم الأخرى. السلطعون ( الكابوريا) السلطعون حيوان بحري غني بالمغنزيوم ويعتني بالعظام ويجعلها قوية ومتماسكة ويمكن أن يخلصك من الألم الذي يصاحب الدورة الشهرية أو الذي يأتي قبل الدورة الشهرية، وهو من المأكولات التي تشتهين تناولها في فترات قريبة. ويمكن أن يهرس مع البطاطا ويتبل ويعجن ويصنع منه قطع على شكل الكيك، وهو لذيذ المذاق.

المحار بصرف النظر عما يقوله البعض أنه يؤثر على الرغبة العاطفية فيقويها، لكنه في الوقت ذاته يحتوي على أملاح معدنية مثل الكالسيوم والنحاس والحديد. ويمكنك طهي المحار بوضعه على البخار مع الزبدة والثوم ويقدم مع الخبز الفرنسي الطازج.
المصدر

اقرأ أيضا::

• تجهيز وصفه شهية عمايل ايديا الدجاج المشوي . الفيلية مع الأرز . اطباق رئيسية شهية . مأكولات عربية طيبة

• أطباق جديدة لذيذة من مطبخي طاجن الخضار بالحمص الخليجي , مأكولات خليجية , اطباق عربية شهية ,مأكولات سهلة

• طريقة وجبات جديدة لذيذة طبق مقلوبة فيليه الدجاج البحرينية , مأكولات بحرينية , اطباق عربية شهية,مأكولات سريعة

• طريقة وجبات جديدة بالصور Fungi من المطبخ الايطالي , مأكولات ايطالية , اطباق عالمية , مأكولات شهية , طبق ايطالي

• اكلة حلوة كتير اطباق بحريه رائعه وسهله

المصدر: منتدي صور حب

---

h'fhr vzdsdm lH;,ghj fpvdi ykdi fhgluh]k hgltd]m<<<<<<<<<<<<<<<<< fpvdi ykdi fhgluh]k