جربي ومش هتندمي الفراولة فاكهة الرشاقة

[كاميليا]

الفراولة , فاكهة , الرشاقة

جربي ومش هتندمي الفراولة فاكهة الرشاقة

الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .
كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.
كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.
ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون.
منقول
المصدر

اقرأ أيضا::

• وصفة من ابتكاري الفراولة فاكهة الرشاقة , خسى معنا

• معلومات لاول مرة الفراولة و الرشاقة , اهمية الفراولة لرشاقة الجسم

• معلومة هامة الفراولة تستخدم فى علاج العديد من الامراض , فاكهة الفراولة توقى من مرض السرطان

• نصائح طبية اهمية الكيوى الصحية ، الكيوي فاكهة الرشاقة و الجمال

• جربي وصفاتي الحلوة طريقة عمل كعك الفراولة تحضير كعك الفراولة

المصدر: منتدي صور حب

---

[vfd ,la ijk]ld hgtvh,gm th;im hgvahrm th;im