صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > المطبخ - المطبخ الليبي - المطبخ الشامي

فيرتاتا الجبن بالخضار , وجبات خفيفة وسهلة التحضير

المطبخ - المطبخ الليبي - المطبخ الشامي

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية images
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2021
المشاركات: 11,832
افتراضي فيرتاتا الجبن بالخضار , وجبات خفيفة وسهلة التحضير






بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اهلا وسهلا بكم في

منتديات صـــــــــور حــــــــــــب


يسعدنا أن نقدم لحضراتكم كل ماهو جديد وحصري في مجال

الطبخ والمطبخ من خلال قسم

طبخ - اكلات - اطباق رئيسية - Cooking

فتابعونا



فيرتاتا الجبن بالخضار وجبات خفيفة وسهلة التحضير










فيرتاتا الجبن بالخضار , وجبات خفيفة وسهلة التحضير

فيرتاتا الجبن بالخضار وجبات خفيفة وسهلة التحضير


فيرتاتا الجبن بالخضار وجبات خفيفة وسهلة التحضير


بياض البيض 6 حبات

بيض 2 حبة

طماطم مقطعة كوب

ملح حسب الرغبة

سبانخ 2 كوب صغير

زيت زيتون 3 ملاعق صغيرة

ثوم مفروم فص

فلفل أسود حسب الرغبة

سكرم قليلة الدسم 0.75 كوب

طماطم شرائح 2 حبة كبيرة


فيرتاتا الجبن بالخضار وجبات خفيفة وسهلة التحضير




يسخن الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت .

تسخن ملعقة من الزيت في مقلاة للفرن متوسطة الحجم ، ثم تضاف أوراق السبانخ والطماطم والثوم وتقلب لمدة 4 دقائق .

يخفق البيض والبياض في وعاء كبير ويحرك مع السبانخ والثوم والجبن ويتبل بالملح والفلفل .

تسخن ملعقتان من الزيت في نفس المقلاة ، ويضاف مزيج البيض .

تخفض الحرارة وتحرك المقلاة لتستوي كل المكونات معا .

تخبز في الفرن لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البيض ومن ثم يحمر الوجه ثم تخرج من الفرن وتقطع وتقدم مع مقبلات من الخضراوات .



اقرأ أيضا::


tdvjhjh hg[fk fhgoqhv < ,[fhj otdtm ,sigm hgjpqdv ,sigm hgjpqdv hg[fk fhgoqhv otdtm



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
وجبات, وسهلة, التحضير, الجبن, بالخضار, خفيفة, فيرتاتا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


فيرتاتا الجبن بالخضار , وجبات خفيفة وسهلة التحضير

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 11:55 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO