صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > اشغال يدويه - كروشيه - أشغال يدوية بسيطة

التغلب على حرارة الجو في الصيف , ترطيب البشرة والجو

اشغال يدويه - كروشيه - أشغال يدوية بسيطة

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
الصورة الرمزية images
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2021
المشاركات: 11,832
افتراضي التغلب على حرارة الجو في الصيف , ترطيب البشرة والجو





بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا بكم جميعا في منتديات
صور حب

حيث نقدم لكم كل ماهو جديد وحصري في موقعنا
ويسعدنا ويشرفنا ان نلتقى معكم في كل مايخص المرأة
في مجالات


اشغال يدويه وتفصيل - كروشيه - تريكو


فتابعونا

التغلب على حرارة الجو في الصيف ترطيب البشرة والجو

طريقة تجنب اضرار حرارة الجو ~

هناك بعض الإرشادات للوقاية من خطر موجات الحر للإنسا بصفة عامة، وعلى المرضى الحرص على تنفيذ هذه الإرشادات بدقة تجنبا من حدوث أى مضاعفات نتيجة الجو الحار وهى:

- الإكثار من تناول السوائل وعدم الانتظار للإحسا بالعطش، لأن العطش أول درجات الجفاف والماء هو أفضل مشروب على الإطلاق ويوصى بشرب من 4:2 أكواب فى حالات ارتفاع الحرارة القصوى.

- تناول البطيخ بكميات مناسبة حيث يحتوى على وفرة من الماء بالإضافة إلى احتوائه على مضادات التأكسد.

- تجنب المشروبات الساخنة والوجبات الساخنة والحريفة.

-تجنب الكحوليات لأنها تؤدى إلى الجفاف.

- تجنب إفراز العرق بصورة كبيرة ويمكن تعويضه بشرب العصائر، ولا ينصح بتعاطى أقراص الملح إلا إذا كان الإنسان يمارس عملا أو رياضة بدنية شاقة تؤدى إلى العرق الغزير.

-• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس أو العمل الشاق أو أداء التمارين الرياضية فى أوقات الذروة وهى من 11 صباحا إلى 3 عصرا، وإذا كان لابد من التواجد خارج المنزل فى هذه الأثناء فيجب تحرى الأماكن الظليلة.

- عند النزول إلى الشارع يجب استعمال نظارة شمسية وارتداء ملابس خفيفة فضفاضة فاتحة اللون مع غطاء واسع للرأس أو شمسية.

- إذا كان الإنسان لا يملك جهاز تكيف وشعر بالإجهاد لابد أن يبادر بأخذ حمام بارد أو يقوم بغمر يديه فى ماء جار بارد لمدة دقيقة.

- احتفظ بالستائر مسدلة والشيش مغلقا أثناء الأوقات الحارة.

- الأجهزة الباعثة للحراة مثل الأفران تضيف مزيدا من الحرارة فيوصى باستخدامها فى حالات الضرورة القصوى


اقرأ أيضا::


hgjygf ugn pvhvm hg[, td hgwdt < jv'df hgfavm ,hg[, hgfavm hgjygf hg[, hgwdt jv'df



__________________

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
والجو, البشرة, التغلب, الجو, الصيف, ترطيب, حرارة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


التغلب على حرارة الجو في الصيف , ترطيب البشرة والجو

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 02:16 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO