نصيحة جامدة تناول 45 حبة كرز يومياً تبقي الطبيب.. بعيداً

[صفية]

تناول , يومياً , تبقي , الطبيب , بعيداً

نصيحة جامدة تناول 45 حبة كرز يومياً تبقي الطبيب.. بعيداً

تبين أن للكرز فوائد صحية كبيرة.. فتناول 45 حبة من هذه الفاكهة يومياً يحسن نوعية الدم ويخفض معدل الالتهابات الناجمة عن مجموعة من الأمراض.





وأجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا دراسة على 18 رجلاً وامرأة تتراوح اعمارهم بين 41 و61 سنة، طلب منهم تناول 45 حبة كرز أو ما يعادل 280 غراماً منها طوال 28 يوماً.

وأشار الباحثون إلى أن كل المشاركين كانوا في صحة جيدة، لكن لديهم ارتفاعاً بسيطاً بمعدلات البروتين في الدم التي تعد مؤشراً على وجود التهابات تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الأمراض.

وقيم الباحثون معدلات البروتين قبل وخلال وبعد أكل الكرز، وتبين أن 45 حبة تخفض مجموعة من المؤشرات للإصابة بالتهابات مسببة لأمراض مزمنة، مثل التهاب المفاصل، وارتفاع ضعط الدم والسكري، وأمراض القلب.


المصدر:

اقرأ أيضا::

• نصيحة جامدة اريد التوقف عن تناول الفافرين

• نصيحة جامدة كثرة تناول السكريات ومرض السكر

• نصيحة جامدة الاسراف فى تناول الطعام وخطورته

• نصيحة جامدة امكانية تناول الحامل للشاى والنعناع

• اهتمي بصحتك تناول الفاكهة يومياً يساعد على الوقاية من الربو

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm [hl]m jkh,g 45 pfm ;v. d,ldhW jfrd hg'fdf>> fud]hW d,ldhW jfrd hg'fdf