|
#1
| |||
| |||
 ملف صحي من أهمية فوائد الرياضة المنتظمة                                 من أهمية فوائد الرياضه المنتظمه ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆ ان الرياضه المنتظمه هي الدعامه الرئيسيه لتحسين صحتك بشكل عام ،واليك بعضا من الفوائد المتعدده للرياضه : 1-تساعد على تخفيض الوزن او المحافظه عليه جنبا الي جنب مع تناول الغذاء المتوازن . 3-تزيد من قوه الجسم والشعور بالحيويه والطاقه. 4-تقلل من مخاطر الاصابه بامراض القلب والسكته الدماغيه . 5- تقلل من مخاطر الاصابه بهشاشه العظام”لين العظام”. 6- تقوي القلب وتجعله يدق بقوه اكبر 7- تزيد من مقدره عضله القلب على اخذ المزيد من الاكسجين مما يقوي القلب . 8-تخفض نسبه الكوليسترول بشكل عام وتزداد نسبه الكوليسترول عالي الكثافه (hdl.c)وهو الكوليسترول الجيد الذي يعمل على حمايه القلب والشرايين . 9-تعتبر الرياضه وسيله هامه للتخلص من الشعور بالملل والتعب . 10- تحسن القدره على النوم ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆ المصدر: اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lgt wpd lk Hildm t,hz] hgvdhqm hglkj/lm t,hz] hgvdhqm  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| أهمية, فوائد, الرياضة, المنتظمة |
| |
العرض العادي
