معلومات جديدة الخس.. مفيد للحوامل و للصحة بوجه عام

[خديجة]

الخس , مفيد , للحوامل , للصحة , بوجه

معلومات جديدة الخس.. مفيد للحوامل و للصحة بوجه عام

للحوامل , للصحة , مفيد , و , الخس.. , بوجه , عام








أكدت دراسة إيطالية أن الخس والكابوتشى من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل، وأنه يتمتع بفعالية كبيرة فى الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.




وأشار خبراء معهد الأبحاث الغذائية بروما إلى أن أوراق الخس غنية بمادة بيتاكاروتين المقاومة للتأكسد وأن تناول قدر كبير من هذه الأوراق قبل النوم يعمل كمسكن للألم فى الأمعاء .




ونقلت صحيفة، لوفيجارو، الفرنسية عن الدراسة نفسها، إن الخس غنى بفيتامين أ وفيتامين ب 1 وفيتامين سي وفيتامين إى فضلا عن أنه من الخضراوات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد.




كما أكدت الدراسة أهمية الخس للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا..ومن فوائد الخس الأخرى الوقاية من الإمساك لأنه غنى بالألياف الغذائية والماء..كما أنه يرطب الجسم ويقى من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم كما يمنح البشرة المزيد من النقاء.


وتدعم هذه الدراسة دراسة سابقة أجراها علماء صينيون، حيث أكدوا أن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك المتواجد فى الكابوتشى يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة.
المصدر:

اقرأ أيضا::

• معلومات جديدة الخلق الحسن مفيد للصحة

• خطير للصحة فوائد نبات الخس-الخس-أهمية الخس-استخدامات الخس-فوائد واستعمالات الخس الطبية-خــــــس

• معلومات هايلة الخس , أهمية الخس , الخس ومنافع كبيره , العلاج بالطبيعه , الأهميه الصحيه للخس

• نصيحة غذائية منافع الخس ومضاره ؛ الخس ؛ خس ؛ فوائد الخس ؛ استعمالات الخس طبيا ؛ استخدامات الخس

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj []d]m hgos>> ltd] ggp,hlg , ggwpm f,[i uhl hgos ltd] ggp,hlg ggwpm f,[i