معلومة صحية التغذية الصحية نحو الوقاية من السرطان

[منال]

التغذية , الصحية , الوقاية , السرطان

معلومة صحية التغذية الصحية نحو الوقاية من السرطان

:
تقدّم لك “عائلتي” في ما يلي لائحة بعشرة أطعمة مفيدة تمنع عنك الإصابة بمرض السرطان:
- الخس الافرنجي؛ أُثبتت فعاليته على تقليص خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان نظراً إلى مدى فعاليته في محاربة الالتهابات ومقاومة الأكسدة.
- بذور الشيا الخالية من الغلوتين والغنية بالبروتين والألياف والمعادن بما فيها الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم.
- بذور الكينوا السهلة الهضم والمكافحة للحساسية بفضل احتوائها على 8 أنواع من الفيتامينات ومعادن ومضادات للتأكسد.
- الكركم أو الزعفران الهندي الموجود في مختلف مساحيق الكاري، فهو يخفّف من حدة الألام ويحمي من الالتهابات ويفتك بالخلايا السرطانية
- زيت جوز الهند العضوي الذي يُعتبر أفضل زيت للقلي والطهي لاحتوائه على نفس الدهون الجيدة التي يتكون منها حليب الرضاعة.
- العسل الخام غير المعقّم الذي يقوّي جهاز المناعة باعتباره مصدراً رائعاً للأحماض الأمينية والفيتامينين B وC والأنزيمات المفيدة والمسهّلة لعملية الهضم.
- الكاكاو الخام الخالي من المواد الحافظة والغني بالمعادن ومضادات الأكسدة، فهو يمنح شعوراً بالحب والسعادة.

- القرفة الذي يلعب دوراً في خفض معدل السكر في الدم ويحول دون تخثّر الدم ويعزز وظيفة الذاكرة والجهاز الإدراكي.
- الشايان الأخضر والأبيض اللذان يقيان من الإصابة بسرطان المعدة والطحال والأمعاء والثدي والرئة، ويُحسّنان المزاج نظراً إلى كونهما مصدراً لحامض الثيانين البروتيني.
- الزنجبيل المعروف بقدرته على تقليص الغازات والتخفيف من حدة الانتفاخ وتحسين الدورة الدموية.
رزقكم الله الصحة و العافية



المصدر:

اقرأ أيضا::

• معلومة صحية بعض الأعشاب تتسبب في السرطان , الاعشاب التي تسبب في السرطان

• معلومة صحية للوقايه من السرطان , مشروبات مهمه لمرض السرطان

• ملف صحي الفيتامينات والاملاح المعدنية تنمي ذكاء طفلكِ . التغذية . فوائد التغذية الصحية . صحة

• معلومة جديدة 10عادات غير صحية تسبب السرطان, الخلايا السرطانية, الأغذية المسببة للسرطان, الوقاية

• ملف عن تغذية الطفل , التغذية الطبيعية للطفل , التغذية الصحية للاطفال

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm wpdm hgjy`dm hgwpdm kp, hg,rhdm lk hgsv'hk hgwpdm hg,rhdm