LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
موضوع خطير عادات يجب فعلها لتحافظين على نفسك من برد الشتاء البرد مرض مرتبط ارتباط كامل بالشتاء طبعا بتكونى تحت البطانية وبعدين تخرجى خارج البيت فمن درجة حرارة مناسبة لدرجة حرارة منخفضة الانتقال من فصل لفصل من الصيف للخريف او من الشتاء لربيع قد يصاب البعض بمرض الانفلونزا و لكن ما هى الارشادات التى تجب مراعاتها حتى نقلل من الاصابة بالانفلونزا ** غسل اليدين في كل الأحيان وحاولي فركهم حاولي حاولي 20ثانية بالماء و الصابون واحرصى الا تلمسى العينين و الانف عندما ترى شخص مصاب ** حاولي الابتعاد عن الاشخاص المصابين بالبرد و لكن يطريقة لا تزعج الاخرين ** احرصي على فيتامين C فانة يوجد فى كثير من الفاكهة و اشهراها البرتقال ** اشربي كثير من السوائل حوالي من 2 : 3 لترات يومية حتى تساعدى على ترطيب جسمك و حاولى استخدام عسل النحل كمادة للتحلية بدلا من السكر المكرر. ** مارسي رياضة في الهواء النقي وأفضل رياضة المشي حاولي أن تمشى يوميا نصف ساعة على الاقل نسأل الله ان يشفى كل مريض المصدر: اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب l,q,u o'dv uh]hj d[f tugih gjpht/dk ugn kts; lk fv] hgajhx tugih gjpht/dk kts; |
الكلمات الدليلية (Tags) |
عادات, فعلها, لتحافظين, نفسك, الشتاء |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |