معلومات حلوة اللقيمات الصغيرة تشعر بالشبع أسرع من الكبيرة

[Noga]

اللقيمات , الصغيرة , تشعر , بالشبع , أسرع , الكبيرة

معلومات حلوة اللقيمات الصغيرة تشعر بالشبع أسرع من الكبيرة

«من يريد الحفاظ على الحمية الغذائية، ولا يستطيع التخلي عن تناول الطعام أمام التلفزيون، عليه أن يجبر نفسه على تناول الطعام بقضمات صغيرة».

هذا ما ينصح به باحثون من جامعة «فاجنينجن» الهولندية اء على تجربة أجريت على 53 شخصاً.
فقد توصل الباحثون إلى أنه من الممكن خفض حوالي 30% من كمية الطعام التي يتناولها الفرد إذا تناول الطعام على قضمات صغيرة، حتى لو كان يشاهد التلفزيون.
وأجرى الباحثون تجربتهم انطلاقاً من دراسات سابقة أظهرت أن الإنسان يتناول كميات طعام أكبر من المعتاد عندما يكون انتباهه منصرفاً إلى شيء آخر، مثل مشاهدة التلفزيون، لكن التجربة الجديدة للباحثين الهولنديين أثبتت نتيجة عكسية؛ شريطة أن تكون اللقيمات التي يتناولها الفرد خلال مشاهدة التلفزيون صغيرة.


ورأى الباحثون أن شركات المواد الغذائية من الممكن أن تساهم في مكافحة السمنة المفرطة؛ إذا قدمت منتجاتها على هيئة لقيمات صغيرة.

رزقكم الله الصحة و العافية



المصدر:

اقرأ أيضا::

• ملف مهم للصحة اطعمة تشعرك بالشبع سريعا , 5 اطعمة للشعور بالشبع

• نظام صحي دايت كيفية عمل رجيم اللقيمات , ماهو رجيم اللقيمات , النظام الغذائى للرجيم اللقيمات

• كل يوم حلوى طريقة اللقيمات سهلة سريعه شهية اشهى اسرع احلى طريقة لعمل اللقيمات اللقيمات السريعة

• طريقة تجهيز اكلات جديدة شهية طريقة عمل اللقيمات،خطوات تحضيراللقيمات،عجينة اللقيمات،اللقيمات رمضان

• كم هي حجم مقلاتك , قصة المقلاة الصغيرة والسمكة الكبيرة

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj pg,m hggrdlhj hgwydvm jauv fhgafu Hsvu lk hg;fdvm hgwydvm jauv fhgafu Hsvu