صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومة صحيه فوائد البروكلي المذهلة يحملها لك ولعائلتك

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,894
افتراضي معلومة صحيه فوائد البروكلي المذهلة يحملها لك ولعائلتك




معلومة صحيه
 فوائد البروكلي المذهلة يحملها لك ولعائلتك

معلومة صحيه
 فوائد البروكلي المذهلة يحملها لك ولعائلتكمعلومة صحيه
 فوائد البروكلي المذهلة يحملها لك ولعائلتكمعلومة صحيه
 فوائد البروكلي المذهلة يحملها لك ولعائلتك









لم ينل البروكلي أو القرنبيط الاخضر الاهتمام الذي يستحقه فهو مليئ بالفوائد الى درجة ان خبراء التغذية يطلقون عليه اسم أعجوبة التغذية فهو مليء بعدة فوائد تجعلك تتسائلين كيف لم تجد طريقها حتى الآن مائدتك
و إليك أهم فوائد البروكلي :
1- تضبط ضغط الدم بسبب ما تحتويه من بوتاسيوم وماغنسيوم وكالسيوم بكميات كبيرة لذا تساعد فى ضبط معدل ضغط الدم بالجسم لذا لكل من يعاني من مشاكل فى ضغط الدم يتوجب عليه إدراج البروكلي في نظامه الغذائى اليومى.
2- لعظام قوية تناولي البروكلى فهو يحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين كى المهمين لصحة وكثافة العظام والاسنان .
3- البروكلى يحتوى على فيتامين سى بشكل كبير حيث ان كوب واحد من البروكلى يمد جسدك بما تحتاجينه من فيتامين سى مما يجعله مفيد فى الشتاء لرفع المناعة ضد البرد او اضيفيه لشوربة الدجاج وقدميها للمصاب بالبرد ليتحسن بشكل اسرع
4- لعضلات قوية وجهاز عصبى سليم تناولى البروكلى فهو يحتوى كما ذكرنا سابقا على كمية كبيرة من البوتاسيوم كما يساعد فى الحفاظ على جهازك العصبى وعلى المخ ايضا وينشط اء العضلات بالجسم فلذا من الرائع تناوله لزوجك واولادك لعضلات اقوى.
5- كوب من البروكلي لمناعة اقوى حيث انه يحتوى ايضا على الزنك والسيلينيوم والبيتا كاروتين مما يقوي ويحمى جهازك المناعى .
6- تناوليه اثناء الريجيم فهو ملئ بالألياف ويحسن الهضم والافضل انه يقلل من اشتهاء الكربوهيدرات ويشعرك بالشبع لمدة اطول لذا تناولى كوب واحد من البروكلى يوميا فهو يحتوى على نفس مقدار الالياف الموجود بكوب من الحبوب كالارز او الذرة او القمح ولكن بأقل من نصف السعرات الحرارية.
7- البروكلى ايضا يحتوى على الجليكوفينين وهو حمض اميني يساعد الجلد على معالجة نفسه وتنقية خلايا الجلد من اى سموم وحمايتها من اثار الشمس .
8- البروكلى مصدر غني لفيتامينA المهم جدا لصحة عيونك وتقويتها ضد عوامل تقدم السن .
9- البروكلى يحمى قلبك من خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين ولذا تناولى كوب واحد منها مليء بمضادات الأكسدة اللازمة لصحة قلبك .
10- البروكلى من الخضروات المعروفة للمهتمين بوقاية انفسهم من السرطان وخاصة انواع السرطان التي تصيب الجهاز الهضمي لأن تناولها يساعد على الحفاظ على صحة ونشاط الجهاز الهضمى وتنظيفه من البكتيريا الضارة.
والآن أنك تعرفت عل سر تسميته كأعجوبة التغذية فهو يحتوى على فائدة لكل شخص ولكل عمر وأيضا لكل جزء من الجسم لذا هل تعتقد أنه سيجد مكان على طاولة طعامك؟!



المصدر:


اقرأ أيضا::


lug,lm wpdi t,hz] hgfv,;gd hgl`igm dplgih g; ,guhzgj; hgfv,;gd hgl`igm dplgih



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
فوائد, البروكلي, المذهلة, يحملها, ولعائلتك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومة صحيه فوائد البروكلي المذهلة يحملها لك ولعائلتك

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 03:07 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO