نصائح غذائية الفاكهة … سر جمالك وصحتك أيتها العروس

[حياة القلب]

الفاكهة , جمالك , وصحتك , أيتها , العروس

نصائح غذائية الفاكهة … سر جمالك وصحتك أيتها العروس

بين يديك أيتها العروس 5 أنواع من الفاكهة المفيدة جداً لجمالك وصحتك وجمال بشرتك تحديداً،وهي مصنفة كفاكهة الجمال والإشراق…فلما لا تتعرفي عليها أكثر وعلى فوائدها الكثيرة…

*الكيوي:
- غنية جداً بالفيتامين C المفيد جداً للبشرة.
- تحتوي على أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد
- فقيرة بالوحدات الحرارية.
- غنية بالألياف.
- تعتمد في الكثير من الأنظمة الغذائية لأنها تتسبب بالشعور بالشبع،مما يؤدي إلى إنقاص وزن العروس.
- تعالج التعب والإرهاق التي تعاني منهما العروس قبل حفل الزفاف.

*الأناناس :
- غني بفيتامينات A ، B ، C .
-يحتوي على عدد من المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور والكبريت والحديد والمغنيسيوم.
-ينظف الجسم ويكافح السموم.
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية،وهو ما تحتاجه العروس قبل زفافها.
-يتبع ضمن الأنظمة الغذائية بما أن له مفعولاً مذوباً للدهون.

*الفراولة:
- إنها مضادة للأكسدة.
-غنية بالفيتامين C المفيد للجسم وخصوصاً للبشرة.
-تقوي مناعة الجسم ،وتبعد الأمراض.
- يقي من الإصابة بفقر الدم.
- ماسك الفراولة للبشرة المصنوع من عصير الفراولة المصفى والمضاف إليه ملعقة من العسل،يضفي على البشرة رونقاً لا مثيل له،ولوناً حيوياً.

*التفاح:
- يفيد التفاح الذي يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات في تجديد الأنسجة وترطيبها.
- يعطي النضارة للبشرة المتعبة.
-لخل التفاح فوائد عديدة في تطهير وترطيب البشرة.
-للتفاح قدرة هائلة على الوقوف في وجه الشيخوخة وعلامات التقدم في السن،فيبقي البشرة نضرة وحيوية وشابة.
- أن ماسك التفاح المهروس والمضاف العسل إليه من أشهر الماسكات المفيدة والمغذية للبشرة.

* العنب:
- العنب غني بالفيتامينات «E وC وB»
- يمد العنب البشرة بالحيوية والنضارة،لذلك يدخل في صنع أهم مستحضرات التجميل.
-يحارب العنب الشيخوخة ويحميها من عوارض الشيخوخة المبكرة.
-وهو غني بمضادات الأكسدة،والفائدة تكمن في بذوره كما في اللب،لذلك ننصح العروس أن تبتلع بذور العنب أيضا بعد مضغها.
-العنب غني بحمض «الستراتريك» الذي ينشط البشرة ويجدد خلاياها. ويحفز البشرة على إنتاج الكولاجين،فهو غذاء الجمال بامتياز.
المصدر:

اقرأ أيضا::

• نصائح غذائية اروع الوصفات الطبيه , عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• مهم للصحة الفاكهة الحمراء تمنع التجاعيد | فوائد الفاكهة الحمراء | فائدة الفاكهة الحمراء | طب

• نصائح طبية بالليمون جمالك يدووم

• عمايل ايديا طريقة أطباق لذيذة افكار لتزيين الفاكهة ، كيفية تزيين الفاكهة ، افكار تزيين الفاكهة

• نصائح مهمة التين الشوكى .... أعجوبة الفاكهة

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp y`hzdm hgth;im … sv [lhg; ,wpj; Hdjih hguv,s [lhg; ,wpj; Hdjih