صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومة تهمك الزبيب يزيد قدرة تحمل ممارسة الرياضة

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,895
افتراضي معلومة تهمك الزبيب يزيد قدرة تحمل ممارسة الرياضة




معلومة تهمك
 الزبيب يزيد قدرة تحمل ممارسة الرياضة

معلومة تهمك
 الزبيب يزيد قدرة تحمل ممارسة الرياضةمعلومة تهمك
 الزبيب يزيد قدرة تحمل ممارسة الرياضةمعلومة تهمك
 الزبيب يزيد قدرة تحمل ممارسة الرياضة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الزبيب يعزز قدرة التحمل
عند ممارسة الرياضة


وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا ديفيس إن الزبيب يمكن
أن يكون له التأثير ذاته لمكمّلات الكربوهيدرات التجارية التي تعزز
القدرة على التحمّل عند إجراء التمارين الرياضية.
وراقب الباحثون تأثير الزبيب على عدّائين استهلكوا مخزونهم
من الغليكوجين خلال الركض لمدة 80 دقيقة تبعه ركض
لمسافة 5 آلاف متر.
وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون ونشرت في المجلة الدولية
للمجتمع والتغذية الرياضية أن الذين يستهلكون الزبيب أو يمضغون
العلكة يركضون مسافة خمسة آلاف متر أسرع بدقيقة ممن
يشربون المياه فقط.
وأوضحت الدراسة أن أكل الزبيب أو مضغ العلكة يزيد أكسدة
الكربوهيدرات مقارنة بالماء وحده.
وقال جيمس باينتر، المستشار والباحث الغذائي، من مجلس
التسويق للزبيب في كاليفورنيا في بيان إن الزبيب هو بديل
عظيم عن العلكة الرياضية لأنه يعطي الألياف والمغذيات الدقيقة
مثل البوتاسيوم والحديد ولا يحتوي على سكر مضاف أو
ملونات أو نكهات صناعية .
المصدر:


اقرأ أيضا::


lug,lm jil; hg.fdf d.d] r]vm jplg llhvsm hgvdhqm d.d] r]vm jplg llhvsm



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الزبيب, يزيد, قدرة, تحمل, ممارسة, الرياضة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومة تهمك الزبيب يزيد قدرة تحمل ممارسة الرياضة

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 08:45 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO