كلام في الصميم المشمش والثوم والمشروم تزيد من كفاءة جهاز المناعة

[صفية]

المشمش , والثوم , والمشروم , تزيد , كفاءة , جهاز , المناعة

كلام في الصميم المشمش والثوم والمشروم تزيد من كفاءة جهاز المناعة

المشمش والثوم والمشروم تزيد من كفاءة جهاز المناعة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


المشمش والثوم والمشروم
تزيد من كفاءة جهاز المناعة




المشمش

يحتوى المشمش يحتوي المشمش على البيتاكاروتين وفيتامينc والحديد،
ويمكنك تناول اربع او خمس حبات من المشمش المجفف كوجبة خفيفة
عند الجوع .

المشروم ..
ويحتوي المشروم على مادة نشوية تسمى لنتينان اظهرت البحوث اليابانية
فائدتها الكبيرة في تقوية جهاز المناعة بالجسم.

الثوم
يعتبر الثوم من المضادات الحيوية ، كما يحافظ على سلامة الدورة الدموية ،
وبه عوامل مضادة للسرطان.

لا تغضب ..
لقد ثبت البحوث الطبية ان جهاز المناعة بالجسم يضعف عندما نغضب،
كما ان حالات الغضب المتكررة تجعل الانسان معرضا لأمراض
القلب بمعدل اكبر.

النظرة الايجابية والاسترخاء ..
من الضروري العمل على تقليل الشعور بالضغوط الجسمية والنفسية ،حيث
ان القلق والتوتر يتسببان في زيادة افراز هرمون الكورتيزول في الجسم،
وينتج عن ذلك نقص في عوامل المناعة.

وفر لجسمك الزنك وفيتامين c ..
يفقد الجسم هاتين المادتين الغذائيتين بسرعة كبيرة ،
خاصة عندما يتعرض لضغوط جسمية او نفسية،
وهما مادتان مهمتان جدا لتقوية جهاز المناعة.

الزنجبيل ..
من قديم الزمن وحتى الان استعمل المتخصصون بالطب العشبي الزنجبيل
في علاج العديد من الامراض من دوار البحر الى الحمى
ونزلات البرد.

النوم جيدا ...
النوم الغير مريح والغير كافي يتسبب في اضعاف جهاز المناعة،
والقدرة على التركيز الذهني .

الزيوت العطرية ..
يؤكد الخبراء فائدة الزيوت العطرية في تقوية جهاز المناعة.

تأكد من كفاءة الحديد في الجسم..
الحديد مهم جدا لكفاءة جهاز المناعة، نظرا لانه يمثل جزءا من خلايا
الدم التي تحمل الاوكسجين الى مختلف اجزاء الجسم.

الضحك ..
أكدت البحوث الطبية أن الاشخاص الذين يضحكون كثيرا تكون العوامل
المناعية في أجسامها اكثر من غيرهم .

الجوز ..
من أغنى الاطعمة بمادة السلينيوم ، وفوائدها الصحية الكبيرة أكدتها البحوث العديدة .
والمعروفة ان التربة في بعض البلاد تحتوي على القليل
من هذه المادة .


المصدر:

اقرأ أيضا::

• كلام في الصميم المشمش يقلل التوتر ,يقوي المناعة

• انقاص الوزن سريعا جهاز المناعة . نصائح لتقوية جهاز المناعه . طريقة تقويه المناعة . نصيحة لتعزيزة قوة ال

• معلومة طبية لرفع جهاز المناعة لدى طفلك . نصائح لتقوية المناعة . المناعة لدى الاطفال . صحة الطفل

• موضوع خطير تقوية جهاز المناعة - نصائح لتقوية جهاز المناعة - ضعف مناعة الجسم - ضعف المناعة

• السلوكيات الخاطئة تؤثر على كفاءة عمل جهاز المناعة في الجسم

المصدر: منتدي صور حب

---

;ghl td hgwldl hglala ,hge,l ,hglav,l j.d] lk ;thxm [ih. hglkhum ,hge,l ,hglav,l j.d] ;thxm [ih.