صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

نصيحة مهمة دقيقة واحدة من الرياضة يومياً.. تحمي من السكري.

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,894
افتراضي نصيحة مهمة دقيقة واحدة من الرياضة يومياً.. تحمي من السكري.




نصيحة مهمة دقيقة واحدة من الرياضة يومياً.. تحمي من السكري.

نصيحة مهمة دقيقة واحدة من الرياضة يومياً.. تحمي من السكري.نصيحة مهمة دقيقة واحدة من الرياضة يومياً.. تحمي من السكري.نصيحة مهمة دقيقة واحدة من الرياضة يومياً.. تحمي من السكري.
، دقيقة تحمي من السكري
، دقيقة تحمي من السكري
، دقيقة تحمي من السكري


وجدت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع من الإصابة بمرض السكري
وذكرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية أن الباحثين في جامعة (باث) وجدوا أن القيام بتمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع، على آلة المشي الرياضية، كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه. وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة هرمون الانسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد إن “في عضلاتنا مخازن للسكر الذي يسمى غلايكوجين، ليجري استخدامه خلال ممارسة التمارين الرياضية. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم”. وذكر أن الأشخاص غير النشيطين أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الانسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم، وبالتالي إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري. ولفت إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية.
تحياتي وتقديري
المصدر:


اقرأ أيضا::


kwdpm lilm ]rdrm ,hp]m lk hgvdhqm d,ldhW>> jpld hgs;vd> ,hp]m hgvdhqm d,ldhW



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
دقيقة, واحدة, الرياضة, يومياً, تحمي, السكري

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصيحة مهمة دقيقة واحدة من الرياضة يومياً.. تحمي من السكري.

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 04:17 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO