نصيحة مفيدة اتجاه السرير يلعب دورآ في النوم العميق

[منال]

اتجاه , السرير , يلعب , دورآ , النوم , العميق

نصيحة مفيدة اتجاه السرير يلعب دورآ في النوم العميق

قال الباحث النمساوي مانفريد فاليزل
إن اتجاه السرير يلعب دوراً مهماً في التمتع وم عميق وجيد، مشيراً إلى أن اتجاه السرير عندما يكون شمال جنوب هو أفضل من وضعه بالاتجاهات الأخرى، وذلك استناداً إلى دراسته لتأثير الطيف المغناطيسي على النومالذي لا يأخذه بعين الاعتبار الكثير من الناس، على حد قوله .

و أضاف الباحث أن إطالة السهر بحيث لا ينام الإنسان طوال الليل، يعني في اليوم الثاني تنامي خطر التعرض لحادث أو إصابة، لأن الجسم يصبح في وضع مماثل لمن يشرب الكحول سبة 0.8 ملغم/100 ملم .

و يؤكد فاليزل أن النوم لفترة قصيرة بعد السهر طوال الليل يخفض خطر التعرض لحوادث أو إصابات لكن سبة قليلة، مشيراً إلى أن النوم لأربع ساعات فقط يجعل الإنسان في اليوم الثاني يرتكب العديد من الأخطاء كما لو كان في دمه 0.5 ملغم /100 ملم من الكحول .

أما المشكلة الأكبر فتحدث عندما لا ينام الإنسان فترة أطول فتكرار اضطرابات النوم لفترات طويلة ترفع احتمالات التعرض لحوادث وإصابات سبة %650 .

الباحث النمساوي يشدد على أهمية نوعية النوم أكثر من فترة النوم التي ينامها الإنسان لاستراحة الجسم، لأن عمق النوم هو الذي يحدد مقدرة الإنسان في اليوم الثاني على التواجد في وضع نشط وقادر على القيام بالمهام الجسدية والذهنية بشكل جيد أم لا .
يلآ كل واحد يقوم يغير اتجاه سريره للاتجاه المناسب
عشان ينام بعمق ومايقوم للدوام هع






المصدر:

اقرأ أيضا::

• نبذة دينيه تغيير اتجاه السرير في أوقات الصلاة

• نصيحة مفيدة طفلتى سقطت من على السرير

• نصيحة مفيدة كيف أنام بسرعة . كيفية النوم . كيف تنام بسرعة بدون تفكير وبعمق . هل تريد النوم ولا تس

• معلومات لاول مرة فوائدمذهلة للتنفس العميق , فوائد صحية للتنفس العميق , التخلص من الألم , التنفس العميق

• نصيحة مفيدة أكل الموز قبل النوم..

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm ltd]m hj[hi hgsvdv dguf ],vN td hgk,l hguldr hgsvdv dguf ],vN hgk,l