معلومات هايلة النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب

[صفية]

النوم , أثناء , النهار , لإنعاش , القلب

معلومات هايلة النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب

يقول الباحثون في Allegheny College في سلفانيا أن والأوعية الدموية ، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء اليوم تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي .

يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل الطويلة وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة على المدى الطويل . والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية .

وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب والأوعية الدموية ، وذلك بمقارنة 85 شخص حيث انقسموا لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة أثناء النهار بينما المجموعة الأخرى لا ، وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ، وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب استجابة للضغوط النفسية، ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم ويقدم فائدة للقلب والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي .

ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء النهار يمكن أن يحمي من أمراض القلب.
المصدر:

اقرأ أيضا::

• معلومات هايلة اسباب قله النوم , قله النوم تسبب الصداع

• اهم معلومات جديدة نظام الورديات.. صعوبة في النوم خلال النهار وعدم الحفاظ على التركيز والنشاط

• معلومات هايلة إنتبه ! .. النوم بعد وجبة الإفطار والسحور,النوم ,أخطار النوم بعد الإفطار,

• مهم ومفيد هبوط في عضلة القلب , فشل القلب , مرض فشل القلب , الانقطاع المؤقت للتنفس أثناء النوم

• معلومات مفيدة إفرازات العرق الزائدة أثناء النوم , أسباب التعرق , خطورة العرق الزائد أثناء النوم , ا

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj ihdgm hgk,l Hekhx hgkihv [d] gYkuha hgrgf Hekhx hgkihv gYkuha