|
#1
| |||
| |||
 معلومات تحفة فوائد العدس صحية وطبية .~                                 .. أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية ، أن إظافه العدس خصوصا والبقوليات عموما إلى الغذاء.. يحمي القلب ويقلل خرص تعرضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيره ،، فقد وجد الباحثون أن خطر إصابه الرجال والنساء الذين واظبوا ع تناول البقوليات والعدس بذات ، لأربع مرات أسبوعيا بأمراض القلب التاجية ع مدى19عاماا، كان أقل سبه 22%100، مقارنة بمن تناولوها بمره واحده في الأسبوع . ولاحظ هؤلاء بعد إجراء الفحوصات الطبية ع 9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب ، أن قراءات ضغط الدم والكوليسترول الكلي عند الأشخاص الذين يعشقون العدس والبقول كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين، كما أنخفضت إحتمالات تعرضهم للإصابه بداء السكري أو أرتفاع ظغط الدم الشرياني . ويعتبر العدس من أغلى وأغنى البقوليات ع الإطلاق في العناصر الغذائية فهو يعادل اللحم من حيث القيمه الغذائية ، بل يفوقه في بعض النواحي لأنة يحتوي ع مواد كربو هيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية أيظا. وهذه العناصر تجعل مقدار من العدس لايتجاوز 50 غرام يعطي 333 سعرا جزئيا لذا ينصح به كغذاء أساسي . ويحتوي أيظاا إلى الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب ..كما تساعد قشوره في مكافحه الإمساك وإدرار البول ومعالجه فقر الدم والأنيماء. ........... وتحياتي لكم جميعا: نجمة السهر.~ المصدر: اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj jptm t,hz] hgu]s wpdm ,'fdm >Z hgu]s wpdm  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| فوائد, العدس, صحية, وطبية |
| |
العرض العادي
