صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,681
افتراضي الصحة العامة ملف بأهم الأعشاب التي تخلصك من انتفاخ البطن و الغازات




الصحة العامة ملف بأهم الأعشاب التي تخلصك من انتفاخ البطن الغازات

الصحة العامة ملف بأهم الأعشاب التي تخلصك من انتفاخ البطن الغازاتالصحة العامة ملف بأهم الأعشاب التي تخلصك من انتفاخ البطن الغازاتالصحة العامة ملف بأهم الأعشاب التي تخلصك من انتفاخ البطن الغازات
تعود غازات البطن إلى الهواء المتكون في المعدة نتيجة للأكل السريع وابتلاع كميات كبيرة من الهواء، كما يمكن أن يكون نتيجة لشرب المشروبات المكرة أو للتدخين أو لمضغ اللبان أو الحديث مع امتلاء الفم بالطعام أو لأكل بعض المأكولات الطبيعية التي تسبب كثرتها بعض الغازات كالبقوليات مثلا. فيقوم الجسد بمحاولة طبيعية لإخراج هاته الغازات المتشكلة من إحدة الفتحات في الجسم، و يسبب تراكم الهواء بالداخل انتفاخ البطن.
و نلاحظ أن الأطفال يعانون بكثرة من هذه المشكلة؛ كونهم يبتلعون الهواء أثناء الرضاعة. أما عند البالغين، فيكون ذلك أحيانا كرد فعل لأطعمة جديدة، حارة أو فاسدة. أو تناول الطعام في حالة تعب أو توتر عاطفي، فيشعر الشخص بالمضايقة و الألم و يمكن أن يكون الألم شديدا جدا
أكيد لهذه المشكلة عدة حلول، أحسنها هي الحلول الطبيعية و على وجه الخصوص: الأعشاب
اليانسون ANISE





مشهور عنها أنها طاردة للغازات و مزيلة للانتفاخ بإذن الله. والطريقة أن نغلي ملعقة من بذور اليانسون في كوب ماء لمدة 5 دقائق و بعد تركه يبرد يشرب بعد تناول الطعام.
البابونج Chamomile




تستعمل منه أزهاره، التي تعتبر طاردة للغازات و فاتحة للشهية. و الطريقة أن نضيف نصف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج إلى كوب ماء مغلي و ندعه ينقع مع تغطيته لمدة 5 دقائق، بعد هذا يصفى و يشرب بعد الأكل مرة واحدة فقط في اليوم
ماء زهر البرتقال Orange flower water




يوجد ماء زهر البرتقال جاهزا لدى بعض العطارين. نضيف مقدار 5 نقط منه إلى كأس ماء و يشرب بعد الأكل مرة واحدة في اليوم، و قد ثبتت نجاعته في طرد الغازات بسرعة
الشبث Dill




يعتبر جيدا للغاية في التخلص من الانتفاخ. و الطريقة أن نأخذ مقدار حزمة منه و نغسلها جيدا، نقطعها إلى قطع صغيرة مع الجذور، ثم نغليها مع نصف لتر ماء. يتم تناول كوب منه إضافة إلى تناول الشبث مع الطعام، للحصول على أفضل النتائج
الحلبة Fenugreek




تعتبر الحلبة من المواد الممتازة لطرد غازات المعدة والطريقة أن تغلى معلقة أكل مع كأس ماء لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مرة بعد الفطور ومرة بعد العشاء
الكزبرة Coriander






تستخدم ثمارها كطارد للغازات بأخذ ملعقة كبيرةو غليها لمدة دقيقة مع كأس ماء ثم تصفى و تشرب مرة واحدة صباحا أو مساء أو عند الشعور بغازات في البطن
الكمون Cumin




تستعمل ثمار الكمون لعلاج تشنجات البطن ولطرد الغازات بأخذ ملعقة كبيرة منها و وضعها في حوالي لتر من الماء و غليها لمدة 3 دقائق. نصفي و نأخذ منها كوب قبل حوالي نصف ساعة من الأكل بمعدل 3 مرات يوميا لمدة أسبوعين
الكراوية CARAWAY




تستعمل بذور الكراوية على نطاق واسع لعلاج غازات البطن حيث تؤخذ ملعقة صغيرة و تضاف إلى كوب من الماء المغلي و تترك لمدة خمس دقائق بعد أن تصفى، تشرب مرة أو مرتين في اليوم
البردقوش Origanum




و يستعمل لطرد الغازات بأخذ ملعقة كبيرة من العشب كاملا و إضافته إلى كوب ماء مغلي ثم يترك لمد 5 - 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة مباشرة
ثمار العرعر Juniper fruit




تستعمل ثمار العرعر إما عن طريق أكلها ببطء (استحلابها) أو شرب مغليها لعلاج انتفاخ البطن والطريقة أن تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر وتبلع أو أن تؤخذ ملعقة صغيرة من ثمارها مهروسة و تضاف الى كأس ماء مغلي ويترك لمدة 10 دقائق ثم يصفى و يشرب بمعدل كوب واحد بعد كل وجبة طعام
حشيشة الهر catnip




يستخدم مغلي هذا النبات للمساعدة على عملية الهضم و طرد الغازات و الطريقة أن تؤخذ ملعقة صغيرة من مسحوق النبات و تغمر في كأس ماء مغلي و نتركها لمدة ما بين 5 - 10 دقائق ثم نصفي المزيج. يشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة طعام
زيت الزيتون olive oil




لطالما اعتمد الإيطاليون على الزيتون في طرد غازات البطن؛ بحيث أنه يقوم على تليين جدار المعدة و يساعد على الهضم، فيضعون كمية لابأس بها مع السلطة أو يقومون بشرب ملعقة صغيرة منه مع الأكل
العنبروت papaya




لقد استخدم العنبروت منذ عدة قرون لطرد الغازات؛ حيث يؤكل من ثمار العنبروت بعد الأكل مباشرة، تعتبر هذه الفاكهة لذيذة للغاية كما أنها منعشة
الزعتر Thyme




لقد كانت عادة الرومانيون الأغنياء شرب شاي الزعتر بعد الوجبات الدسمة، بأخذ ملعقة من مسحوق الزعتر و إضافته إلى كوب ماء مغلي و تركه لمدة 5 دقائق ثم تصفيته و شربه بعد الوجبات، كما يمكن إضافة عسل النحل لتحليته
العسل Honey




يستخدم العسل منذ آلاف السنين لعلاج كثير من الأمراض و من أهم استخداماته أنه يستعمل كطارد لغازات البطن؛ بأخذ ملعقة كبيرة عسل بعد الوجبات
القرنفل C




يحتوى القرنفل (المسمار) على مادة اليوجينول كمادة رئيسية في الزيت الذي يحتويه و الذي ينبه انزيم الهضم التربسين و هو طارد جيد للغازات. و الطريقة أن تؤخذ ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي و تترك لمدة ما بين 10 - 20 دقيقة و يشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم أي مرة بعد كل وجبة
القرفة Cinnamon




يستعمل الصينيون القرفة كعلاج شعبي منذ آلاف السنين لعلاج مشاكل الهضم و بالأخص ضد الغازات بأخذ ملعقة شاي من مسحوق القرفة و إضافتها إلى كوب ماء مغلي و تركها لمدة 15 دقيقة ثم تشرب مرة واحدة بعد الغداء
الزوفا Hyssop




و تعرف بأسنان داود و ريحان الليمون. تستعمل الأجزاء الهوائية من النبات بعد تجفيفه و سحقه. تؤخذ ملعقة من المسحوق و تضاف إلى كوب ماء مغلي و تترك لمدة 10 دقائق ثم يصفى المزيج و يشرب بعد الوجبات. هذه الوصفة جيدة لتسكين آلام المغص و طرد الغازات بالإضافة إلى أنها مفيدة جدا في حالة الإمساك
حشيشة النحل lemon balm




و هي معروفة أيضا بالترنجان. تستعمل الأوراق لعلاج حالات التوتر والأكتئاب وهي أيضا طاردة للغازات؛ بأخذ كأس ماء مغلي و إضافة ملعقة من مسحوق النبات و تركها لمدة 10 دقائق، يصفى المزيج و يشرب بعد كل وجبة طعام
القنطريون العنبري Blessed thistle




يعتبر محسنا للشهية و طاردا لغازات البطن؛ حيث تؤخذ ملعقة صغيرة من مسحوق النبات و توضع في كوب ماء مغلي و تترك لمدة 15 دقيقة ثم يصفى و يشرب مرة بعد الغداء و مرة بعد العشاء
حشيشة الليمون lemon grass




تستعمل حشيشة الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضمية حيث ترخي عضلات المعدة والأمعاء و تزيل آلام المغص و انتفاخ البطن و هي ملائمة جداً للأطفال على وجه الخصوص. تستعمل ملعقة صغيرة من مسحوق النبات في نصف كوب ماء مغلي و تترك لمدة 5 دقائق و يشرب بعد الأكل
حصا البان Rosemary




يستعمل حصا البان كفاتح للشهية و لمشاكل الجهاز الهضمي؛ حيث يزيل المغص و الغازات و يحسن الدورة الدموية. و الطريقة أن تؤخذ ملعقة متوسطة تضاف إلى كأس ماء مغلي و تغطى لمدة تتراوح ما بين 5 - 15 دقيقة ثم يصفى و يشرب مرة بعد الغداء و أخرى بعد العشاء
النعناع mint




يعتبر من الاعشاب المساعدة في التخلص من الغازات و هو مزيل لعسر الهضم و مريح للمعده و ذو رائحه زكية، يتم غلي الكمية المناسبة في الماء و شربها بعد تصفيتها بعد الأكل
نصائح عامة
- يجب تجنب التحدث كثيرا خلال تناول الطعام؛ حيث أنه مع الحديث يتم ابتلاع كمية من الهواء تكون سببا في غازات البطن
- يجب مضغ الطعام مضغا جيدا مع غلق الفم عند المضغ لتجنب دخول الهواء إلى المعدة
- يجب الإقلال من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون
- شرب الماء بعد الطعام مباشرة و عدم شربه خلال ساعتين بعد تناول الطعام لأن المعدة في هذه الفترة مشغولة بهضم الطعام المنوط بها هضمه
- عدم تناول أطعمة أخرى مهما كان مقدارها بين وجبات الطعام، كذلك عدم تناول الطعام بكميات أكثر من اللازم


أتمنى لكم المتعة و الفائدة




المصدر:


اقرأ أيضا::


hgwpm hguhlm lgt fHil hgHuahf hgjd jogw; lk hkjtho hgf'k , hgyh.hj hgHuahf hgjd jogw; hkjtho hgf'k



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
بأهم, الأعشاب, التي, تخلصك, انتفاخ, البطن, الغازات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الصحة العامة ملف بأهم الأعشاب التي تخلصك من انتفاخ البطن و الغازات

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 04:17 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO