صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

ملف صحي رجيم عيد الاضحى - رجيم في عيد الاضحى

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,895
افتراضي ملف صحي رجيم عيد الاضحى - رجيم في عيد الاضحى




ملف صحي رجيم عيد الاضحى رجيم في عيد الاضحى

ملف صحي رجيم عيد الاضحى رجيم في عيد الاضحىملف صحي رجيم عيد الاضحى رجيم في عيد الاضحىملف صحي رجيم عيد الاضحى رجيم في عيد الاضحى
رجيم عيد الاضحى - رجيم في عيد الاضحى رجيم عيد الاضحى - رجيم في عيد الاضحى


مع اقتراب المناسبات تبدأ الفتيات بداسة جميع خطوات الطعام وتأكلن أن تخفضن من الوزن بأسرع وقت ممكن فإذا كان لديك فستان جميل ترغبين في ارتدائه ولكنه لم يعد يناسبك، هذا الريجيم يساعدك على حل مشكلتك، فهو يعمل على ضبط مقاييس الجسم وتعديلها، حتى إذا لم يقل وزنك على الميزان. ولكن يجب الالتزام بالريجيم حرفيا دون زيادة أو نقصان.\

اليوم الأول:

السلطة أمر مفروغ منه

يمكنك تناول ما تشائين من الأطعمة.

اليوم الثاني والثالث والرابع:
- الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه بالحليب + ثمرة فاكهة.
- الغداء: قطعة لحم صغيرة (125 جم) أو 1/4 دجاجة أو علبة تونة أو 2 سمكة مشوية + سلطة + خيار.
- العشاء: 2 توست أو رغيف + قطعة ج صغيرة + خيارة + برتقالة أو ثمرة جريب فروت.

اليوم الخامس:
1/2 كوب أطعمة محتوية على بروتينات+ سلطة خضار.

اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات وبأي كمية، ماعدا المانجو والتين والعنب والبلح.

اليوم السابع:
فاكهة صنف واحد وبأي كمية، ماعدا المانجو والبلح والتين والعنب.





رجيم عيد الاضحى - رجيم في عيد الاضحى
المصدر:


اقرأ أيضا::


lgt wpd v[dl ud] hghqpn - td



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
رجيم, الاضحى, رجيم, الاضحى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


ملف صحي رجيم عيد الاضحى - رجيم في عيد الاضحى

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 04:23 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO