|
#1
| |||
| |||
 نصائح جديدة لتنفس سهل ويسير.~                                 .. 1-بذور دوار الشمس: هذه البذور واحده من أفضل مصادر الحصول ع الماغنيسيوم، المعدن الذي يعتقد أنه يساعد ع راحة واسترخاء المجاري أو الشعب الهوائية. بذور دوار الشمس محملة أيضاا بفيتامينe المضاد للأكسده الذي يساعد في التصدي عكسيا لفعل الشوارد الحرة الناتجه كجزء من عملية الإلتهاب. ..2-الماكريل: سمك زيتي غني بإحماض أوميجا-3-الدهنية التي تساعد في تخفيف الإلتهابات في الجسم . التنفس بجهد وصعوبه مع حدوث أزيز سببه التهاب يغلق الشعب الهوائية. تناول حصة أوأثنتين من هذا السمك أسبوعيا يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض للحد الأدنى. ويمكن للشخص الذي لايرغب في تناول الماكريل يمكنه تناول السردين أو الرنجه بديل عنه. .. 3-: رقائق النخاله: هذه الرقائق صنف من أصناف الأطعمه الحبوبية الكامله المدعمه بالمعادن كالماغنسيوم ومضادات الأكسده . وفيهاا أيضاا يوجد الكثير من فيتاميناتbالتي يمكن أن تساعد لوكانت نوبات صعوبه التنفس بصوت مرتبطه بالتوتر ، فيتاميناتbحيويه للحفاظ ع صحة الجهاز العصبي. المصدر: اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب kwhzp []d]m gjkts sig ,dsdv>Z  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| لتنفس, ويسير~ |
| |
العرض العادي
