اهم معلومات طبية تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

[صفية]

تناول , الموز , يعادل , ممارسة , الرياضة , لمدة , دقيقة

اهم معلومات طبية تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

-

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.



المصدر:

اقرأ أيضا::

• ادخلوا بسرعه ممارسة الرياضة , علمى طفلك ممارسة الرياضة بدون إصابات

• معلومات مفيدة كيفية ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة , فشل ممارسة الرياضة

• معلومات طبية كيفية ممارسة الرياضة

• معلومات طبية الموز يعادل ممارسة الرياضه لمدة 90 دقيقه

• مهم للصحة اجدد ممارسة الرياضة واكل الموز ,تناول الموز خلال ممارسة النشاط الرياضي

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj 'fdm jkh,g hgl,. duh]g llhvsm hgvdhqm gl]m 90 ]rdrm hgl,. duh]g llhvsm hgvdhqm gl]m