صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومات هايلة سر التنوع اللوني في الخضار والفواكه

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 19,010
افتراضي معلومات هايلة سر التنوع اللوني في الخضار والفواكه




معلومات هايلة
 سر التنوع اللوني في الخضار والفواكه

معلومات هايلة
 سر التنوع اللوني في الخضار والفواكهمعلومات هايلة
 سر التنوع اللوني في الخضار والفواكهمعلومات هايلة
 سر التنوع اللوني في الخضار والفواكه
سر التنوع اللوني في الخضار والفاكهة


-

أي الاصناف من الاغذية ترى على مائدتك اليومية ؟؟؟
.. واي من هذه الاصناف تتميز بالوان تحبها وتحب ان تراها على ذات الطعام ؟؟؟



كلما كان غذاؤك متعدد الألوان كلما حصلت على كمية أكبر من مضادات التأكسد. فهذه المواد تمنع تلف الخلايا وتحول دون تصلب الشرايين الذي يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والجلطة وفقدان الذاكرة. وبحسب دراسة قيست فيها مضادات الأكسدة التي تحمي من مضاعفات الشيخوخة، يشير كل لون من الألوان التالية إلى فئة مختلفة من العناصر الغذائية التي تحمل في طياتها منافع فريدة.


أصفر/ برتقالي
بطاطا حلوة، جزر، لقطين، مانغا، ذرة وبطيخ أصفر، كلها تحتوي على مجموعة متنوعة من مادة الكاروتينويد التي تخفف من خطر الإصابة بالسرطان.
أخضر
كالسبانخ والملفوف فهما غنيان بمادة اللوتين التي تحافظ على بصر ثاقب وواضح.
أزرق/ أرجواني
ثمار العنبية والعليق تحتوي على مادة ninanycohtna التي تحول دون تكون الأورام وتقضي عليها أثناء نموها.
أحمر
الطماطم والبطيخ الأحمر مليئان بمادة الليكوبين التي تحمي على الأرجح من أمراض السرطان والقلب.
أبيض
يحتوي القرنبيط على مزايا مضادة للسرطان كالبروكولي والبطاطا التي تشكل مصدرا جيدا للفيتامين C. من المعلوم أيضا أن المركبات الكبريتية في البصل والثوم قد تقاوم سرطان المعدة والقولون. كذلك يشكل بعض المنتجات البيضاء الأخرى كالدجاج المسلوق وثمار البحر والج القليل الدسم والبيض والتوفو، مصدرا مهما لمادة بروتينية فائقة الأهمية.
لائحة غذاء ملونة ...
اتبعي برنامجا غذائيا مضادا للشيخوخة يمزج هذه الألوان بطريقة متجانسة تسمح لك بتنويع الوجبات. في الواقع تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة قد تعمل بتجانس على شكل فريق فيعزز كل منها أثر الآخر.

المصدر:


اقرأ أيضا::


lug,lhj ihdgm sv hgjk,u hgg,kd td hgoqhv ,hgt,h;i hgg,kd hgoqhv



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
التنوع, اللوني, الخضار, والفواكه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومات هايلة سر التنوع اللوني في الخضار والفواكه

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 03:59 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO