اطباقي اختراعات طريقه ومقادير عمل سبانخ بالحمص ,Spinach with chickpeas

[حلا]

طريقه , ومقادير , سبانخ , بالحمص , Spinach , with , chickpeas

اطباقي اختراعات طريقه ومقادير عمل سبانخ بالحمص ,Spinach with chickpeas

طريقه ومقادير عمل سبانخ بالحمص ,Spinach with chickpeas , ومقادير , chickpeas , بالحمص , سبانخ , طريقه , spinach
طريقه ومقادير عمل سبانخ بالحمص ,Spinach with chickpeas



سبانخ بالحمص , طريقه ومقادير عمل سبانخ بالحمص ,Spinach with chickpeas
سبانخ بالحمص , طريقه ومقادير عمل سبانخ بالحمص ,Spinach with chickpeas

فى قسم المطبخ - اكلات جديدة - طبخات بالصور - Kitchen Kitchen




المقادير
2 – 1 كيلو سبانخ.
4 – 1 كوب زيت زيتون أو ذرة» حسب الرغبة».
2 – 1 كوب بصل مفروم.
فص ثوم كبير.
3 ملاعق زنجبيل طازج.
ثمرتا فلفل أخضر.
كوب طماطم مكعبات.
كوب حمص مسلوق.
2 ثمرة بطاطس مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات.
3 ملاعق معجون طماطم.
كوب من مفروم البقدونس والشبت والكزبرة الخضراء.
ملح، فلفل أسود، بهارات، كمون، قرفة مطحون. الطريقة
تغسل السبانخ جيدا وتقطع ثم تسلق وتصفى جيدا من الماء.
يبشر الثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر.
يسخن الزيت ويضاف إليه الخليط بالإضافة إلى البصل حتى يتحول لونه إلى الذهبي .
يضاف السبانخ حتى تذبل، يضاف الطماطم والبقدونس والكزبرة والشبت وتترك على النار لمدة 3 دقائق.
يضاف الملح، الفلفل، الكمون القرفة، البهارات إلى معجون الطماطم .
وتقلب جيدا وتضاف إلى السبانخ بالإضافة إلى الحمص المسلوق .
يترك على النار لمدة 5 دقائق حتى يتشرب الحمص بماء السبانخ ويقدم ساخن مع الخبز المحمص

اقرأ أيضا::

• اطباقي اختراعات اعداد طاجن اللحم بالحمص , تحضير طاجن اللحم بالحمص اليخنى

• اجمل الوصفات العربية ارز بالحمص ، ارز بالحمص ، Rice with chickpeas

• اطباقي من عمايلي خطوات تحضير سبانخ بالحمص , Spinach with chickpeas

• مقادير وطريقة وصفه جديدة بالصور اجمل فاطير سبانخ , اروع طريقه للفطائر , Spinach pies

• طريقة عمل طبخ مقادير طهى الارز بالحمص بالصور,الارز بالحمص , Modus operandi of rice with chickpeas ,

المصدر: منتدي صور حب

---

h'fhrd hojvhuhj 'vdri ,lrh]dv ulg sfhko fhgplw