وصفة امي تحضير التونة ، طريقة التونة المشوية

[خديجة]

تحضير , التونة , طريقة , التونة , المشوية

وصفة امي تحضير التونة ، طريقة التونة المشوية

تحضير التونة ، طريقة التونة المشوية , المشوية , التونة , تحضير , طريقة
تحضير التونة ، طريقة التونة المشوية


تحضير التونة ، طريقة التونة المشوية
تحضير التونة ، طريقة التونة المشوية
تحضير التونة ، طريقة التونة المشوية




المقادير

زيت زيتون , ملعقة كبيرة ثوم مقطع إلى شرائح, فص كبير ملح ,0.25 ملعقة صغيرة سمك التونة شرائح,4 شريحة زيت زيتون , ملعقة كبيرة ملح ,0.25 ملعقة صغيرة فلفل أسود ,0.25 ملعقة صغيرة بصل مقشر ومقطع, ملعقة كبيرة زيت زيتون ,2 ملعقة صغيرة فلفل اسود حبوب,4 حبة خل أبيض ,0.25 كوب زعتر ,2 غصن برتقال عصير,0.25 كوب ليمون عصير,0.25 كوب زبدة لورباك خالية من الكوليسترول,2 ملعقة كبيرة جرجير ,2 باقة ليمون عصير,2 ملعقة صغيرة ملح ,0.25 ملعقة صغيرة فلفل ,0.25 ملعقة صغيرة


طريقة التحضير
- تسخن المقلاة الشواية
- تدعك شرائح سمك التونة بملعقةٍ كبيرةٍ من زيت الزيتون و1/4 ملعقةٍ صغيرةٍ ملحٍ وفلفل
- تشوى لمدة 1-2 دقيقةٍ على كل جانب، في المقلاة
- يطبخ البصل بملعقتين من زيت الزيتون حتى يصبح شفافاً
- تضاف حبوب الفلفل، والخل، و الزعتر؛ حتى يقل المزيج إلى النصف
- تضاف كميةٌ من عصير البرتقال والليمون
- تضاف الزبدة وتحرك مع المزيج. يصفى المزيج
- يتبل بربع ملعقةٍ من الملح. في مقلاةٍ نظيفةٍ
- يقلى الثوم في ملعقةٍ صغيرةٍ من زيت زيتون
- تضاف أوراق الجرجير، وعصير الليمون، و1/4 ملعقةٍ من الملح والفلفل.

اقرأ أيضا::

• وصفات طيبة كتير طريقة عمل التونة المشوية والجرجير ، مكونات التونة المشوية

• اكلات مميزة رولات التونة . طريقة عمل رولات التونة . مقادير تحضير رولات التونة . اطباق المقبلات

• مقادير وطريقة اشهى وجبة بالصور سلطة التونة ، طريقة عمل سلطة التونة دايت ، وصفة سلطة التونة لانقاص الوزن

• طريقة تحضير طبخات مميزة طريقة عمل كفتة التونة بالصور،خطوات تحضير كفتة التونة خطوة بخطوة، كفتة التونة سريعه

• طبقي المفضل التونة المشوية ، طريقة عمل التونة المشوية

المصدر: منتدي صور حب

---

,wtm hld jpqdv hgj,km K 'vdrm hgla,dm hgj,km