تعالي اتعلمي طريقه تحضير سمك فيليه ، سمك فيليه متبل روعه

[حياة القلب]

طريقه , تحضير , فيليه , فيليه , متبل , روعه

تعالي اتعلمي طريقه تحضير سمك فيليه ، سمك فيليه متبل روعه

طريقه تحضير سمك فيليه ، سمك فيليه متبل روعه , متبل , تحضير , روعه , طريقه , فيليه
طريقه تحضير سمك فيليه ، سمك فيليه متبل روعه

طريقه تحضير سمك فيليه ، سمك فيليه متبل روعه
طريقه تحضير سمك فيليه ، سمك فيليه متبل روعه
طريقه تحضير سمك فيليه ، سمك فيليه متبل روعه



المقادير سمك الفيليه

خل , ملعقة صغيرة
ملح , ملعقة صغيرة
الهليون , حسب الرغبة
ليمون شرائح, حسب الرغبة
بطاطا مقطعة شيبسي,2 حبة كبيرة
بيستو صوص , كوب
سمك فيليه , كغ
عصير ليمون ,0.50 كوب
زيت ,
طريقة التحضير سمك الفيليه:
--------------------------


- نقوم بغمر شرائح البطاطس الشيبسي بالماء المملح والخل حتى يطرى ثم نرصهم متلاصقين فوق بعضهم واحدةً شيبسي فوق الثانية فى 4 صفوف متجوارين ومتلاصقين

نضع احدى قطع السمك الفيليه وتدهن بملعقةٍ من البيستو وعصير الليمون ورشة ملحٍ ثم نلف عليها شرائح الشيبسي بحيث تغطيها تماماً ثم تنقل لصينية بها القليل من الزيت أو السمن

- ندهن البطاطس بالزيت أو السمن ثم تدخل فرناً حاراً وعلى كل قطعة سمكٍ ملفوفةٍ بالشيبس شريحة ليمونٍ وتدخل الفرن حتي تحمر البطاطس وتقدم مع الهليون السوتيه

- لعمل الهليون السوتيه يسلق في ماء مغلي مملح ل5 دقائق ثم يرفع ويغمر بماء مثلج حتى وقت التقديم يرفع ويقلى بقليلٍ من الزبد ويقدم ساخناً

- يمكنك الإستغناء عن الهليون وتقديم قطع السمك وحدها مع الأرز الأبيض

اقرأ أيضا::

• طريقة الشيف طريقه تحضير فيليه , فيليه السلمون مع موس البيض 4

• مقادير وطريقة طبق بالخطوات طريقة تحضير سالمون فيليه مع صلصة الفلفل,فيليه السلمون الصحية,طبق فيليه السلمون للرجيم

• اطيب وصفات طريقه تحضير سمك فيليه ، سمك فيليه متبل روعه

• اسهل الوصفات العربية فيليه السمك الحار ، بالصور طريقه فيليه سمك ، عمل فيليه سمك

• مقادير وطريقة وجبه طريقة عمل سمك فيليه علي الطريقة التركية , سمك فيليه لذيذ , كيفية تحضير سمك فيليه

المصدر: منتدي صور حب

---

juhgd hjugld 'vdri jpqdv sl; tdgdi K ljfg v,ui jpqdv