اهم معلومات طبية فوائد الكبدة الصحية ، ماهى اضرار الكبدة علي الصحة

[سهام]

فوائد , الكبدة , الصحية , ماهى , اضرار , الكبدة , الصحة

اهم معلومات طبية فوائد الكبدة الصحية ، ماهى اضرار الكبدة علي الصحة

فوائد الكبدة الصحية ، ماهى اضرار الكبدة علي الصحة فوائد الكبدة الصحية ، ماهى اضرار الكبدة علي الصحة

















فوائد الكبدة الصحية ، ماهى اضرار الكبدة علي الصحة ، فوائد واضرار الكبدة ، اجدد المعلومات عن اهميته ، اجدد فوائده ، اجدد الاعشاب الطبية ، اروع المعلومات فى الطب البديل ، اهم المعلومات














الكبدة فوائدها عديدة.. ولكن


تتميز الكبدة بقيمة غذائية عالية فهي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون ما يعني أن تناولها يمد الجسم طاقة عالية.
ويؤكد علماء التغذية أن الكبدة تحتوي على كمية صغيرة من الدهون المشبعة وهو ما يتفق صحيا مع قواعد التغذية التي تدعو إلى التقليل من تناول هذه الدهون بالإضافة إلى وجود بعض الفيتامينات والمعادن في الكبدة.‏
موضحين أن تناول قطعة مطبوخة متوسطة الحجم من الكبدة يعطي الجسم حوالي 10% فقط مما يحتاج إليه في اليوم من سعرات حرارية وتعتبر من أغنى الأغذية بفيتامين ب 12 حيث أن مجرد تناول قطعة منها يوفر للجسم جميع احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين المهم لتكوين كرات الدم الحمراء واللازم لوظائف الجهاز العصبي أو لعمليات استفادة الجسم من وجباته. ويشير العلماء إلى أن الكبدة تحتوي على كمية كبيرة من الحديد اللازم لتكوين هيوغلوبين الدم وميوغلوبين العضلات والضروري للمحافظة على حجم وعدد كرات الدم الحمراء ويمكن للجسم أن يحصل على نحو 45% من احتياجاته اليومية من الحديد عند تناول قطعة متوسطة من الكبد المطبوخ. وأخيرا ينصح العلماء بعدم الإسراف في تناول الكبدة حتى نتنجب الإصابة بالنقرس وزيادة


بنوتة قمر

اقرأ أيضا::

• نصائح طبية فوائد واضرار الكبدة , فوائد الكبدة الصحية

• نصائح علاجية فوائد الكبدة الصحية , اضرار الكبدة علي الصحة

• طريقة عمل وجبة طبق الكبدة الاسكندراني.اعداد طبق الكبدة الاسكندراني.خطوات تحضير طبق الكبدة الاسكندران

• طريقة تجهيز اكله جديدة شهية طبق الكبدة على الطريقة المغربية , مكونات عمل طبق الكبدة الشهي , تحضير الكبدة المغربية

• الكبدة مابين الفوائد والاضرار ، اضرار الكبدة علي الصحة ، فوائد واضرار الكبدة

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj 'fdm t,hz] hg;f]m hgwpdm K lhin hqvhv ugd hgwpm hg;f]m hgwpdm lhin