نصائح جامدة اطعمه لحرق الدهون , Foods to burn fat

[انت الغرام]

اطعمه , لحرق , الدهون , Foods , burn

نصائح جامدة اطعمه لحرق الدهون , Foods to burn fat

لحرق , burn , الدهون , اطعمه , foods




اطعمه لحرق الدهون , Foods to burn fat





اهم ١٠ أطعمة لإنقاص الوزن

الجريب فروت: يزيد من سرعة حرق السعرات و يخفض معدل الإنسولين في الجسم مما يمنع الجسم من تخزين الدهون.الشاي الاخضر: يحتوي على مادة تحفز المخ و الجهاز العصبي على العمل بطريقة اسرع و بهذا يحرق الجسم نسبة اعلى من السعرات.
اللبن الزبادي: يحتوي على نسبة عالية من البروتين و التي تستهلك كمية اكبر من الطاقة لحرقها مما يؤدي الى زيادة في كمية حرق السعرات.
الفول: منخفض الدهون و غني بالبروتين و الألياف مما يؤدي الى الشعور بالشبع لمدة أطول و يحفز الجسم الى زيادة في حرق السعرات.
اللوز: يحتوي على الأحماض الدهنية التي تحفز حرق الدهون.
البروكولي: يحتوي على الكالسيوم و فيتامين ج الذي يحفز عملية حرق الدهون.
القهوة: الكافيين يساعد على حرق الدهون و لكن لا تتعدى من ٢-٣ أكواب من القهوة في اليوم.
البهارات: مثل القرفة و الكاري و الفلفل الحار تسرع عملية حرق الدهون.
لحم الديك الرومي: غني بالبروتين و قليل الدهون و يسرع حرق الدهون في الجسم.
التفاح: غني بالألياف مما تستهلك عدد اكبر من السعرات لحرقها و أيضاً يعزز التفاح الشعور بالشبع.

اقرأ أيضا::

• نصائح جامدة مشروبات لحرق الدهون , خضروات لحرق الدهون

• موضوع مهم ريجيم البروتينات لحرق الدهون , نصائح لحرق الدهون

• نصيحة جامدة اطعمه تعمل على حرق الدهون , اكثر الاطعمه المساهمه فى حرق الدهون

• طريقة تخسيس مضمونة نصائح صباحيه لحرق الدهون,لحرق الدهون,الصباح وعلاقته بحرق الدهون

• نصائح مهمة احرقى الدهون بسهولة -أشربى البابونج - لحرق الدهون

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp [hl]m h'uli gpvr hg]i,k < Foods to burn fat gpvr hg]i,k Foods