موضوع مهم اللوز افضل حل لعلاج الكوليسترول ، Info about Almond

[الحب الصامت]

اللوز , افضل , لعلاج , الكوليسترول , Info , about , Almond

موضوع مهم اللوز افضل حل لعلاج الكوليسترول ، Info about Almond

اللوز افضل حل لعلاج الكوليسترول ، Info about Almond , Almond , لعلاج , اللوز , الكوليسترول , افضل , info
اللوز افضل حل لعلاج الكوليسترول ، Info about Almond

اللوز افضل حل لعلاج الكوليسترول ، Info about Almond
اللوز افضل حل لعلاج الكوليسترول ، Info about Almond
احبائى اعضاء وزوار اقدم لكم

قال علماء أمريكيين أن ثمار اللوز تحتوي سعرات حرارية أقل بنسبة 20% مما كان يعتقد سابقا.
وقال ديفيد باير وفريقه البحثي من خدمة البحث الزراعي بالوزارة إنهم استخدموا طريقة قياس جديدة مكّنتهم من تحديد عدد السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم أثناء الهضم.
ووجدت الدراسة التي ستنشر في عدد أغسطس من المجلة الأمريكية للتغذية العيادية أن 28 غراما من اللوز أي تقريبا 23 لوزة فيها 129 سعرة حرارية مقارنة ب160 سعرة حرارية مدرجة على الملصقات الرسمية.
وأشار العلماء إلى أن تناول 84 غراما من اللوز في النظام الغذائي اليومي يخفض السعرات الحرارية بشكل عام بنسبة 5%.
لذلك فإنه بالنسبة للأفراد الذين يتناولون بين ألفين وثلاثة آلاف وحدة حرارية يوميا فإن إدراج 84 غراما من اللوز في اليوم مقابل العدد نفسه من السعرات من أطعمة أخرى يقلل الوحدات الحرارية وينعكس انخفاضا في الوزن بمعدل حوالي نصف كيلوغرام شهريا.

وتدعم هذه الدراسة دراسات سابقة خلصت إلى أن الدهون في اللوز لا يمتصها الجسم بالكامل نظرا لتركيبة خلاياه.

اقرأ أيضا::

• مفيد للصحة اهمية اللوز لانقاص الوزن , تاثير اللوز على الكوليسترول

• موضوع مهم اللوز Almond

• موضوع مهم علاج عشبي لارتفاع الكولسترول ؛ اعشاب لعلاج الدهون الثلاثيه في الدم ؛ علاج الكوليسترول

• وصفة سهله طريقة عمل قهوة اللوز ، كيفية عمل قهوة اللوز ، Coffee Almond

• طبق ولا اطعم خطوات تحضير قهوة اللوز , Coffee Almond

المصدر: منتدي صور حب

---

l,q,u lil hgg,. htqg pg gugh[ hg;,gdsjv,g K Info about Almond htqg gugh[ hg;,gdsjv,g Info about