صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

اهتمي بصحتك الطب البديل ؟ الشوفان للتخسيس ، Oats LOSS

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,816
افتراضي اهتمي بصحتك الطب البديل ؟ الشوفان للتخسيس ، Oats LOSS




اهتمي بصحتك
 الطب البديل الشوفان للتخسيس Oats LOSSاهتمي بصحتك
 الطب البديل الشوفان للتخسيس Oats LOSSاهتمي بصحتك
 الطب البديل الشوفان للتخسيس Oats LOSS

الطب البديل ؟ الشوفان للتخسيس ، Oats LOSS , ؟ , للتخسيس , البديل , الشوفان , الطب , LOSS , oats
الطب البديل ؟ الشوفان للتخسيس ، Oats LOSS

مع بعض النهارده هنتعرف على كيفيه الحفاظ على الوزن المثال وايضا انقاص الوزن

بالشوفان ووجبه الافطار

اعلمى ان تناولك وجبه الافطار هو من اهم الوجبات الثلاثه خلال اليوم ولقد اكد الاطباء

على اهيه وضروره توفير الفطور لنحو 25% من الوحدات الحرارية اللازمة خلال

اليوم* أي ما يوازي 500 وحدة حرارية.


ويمكنك ان تتعرفى على اهم العناصر الواجب توافرها خاصه فى وجبه لافطاربأي منتج

من منتجات الحليب فهو غني بعنصر الكالسيوم* الضروري لصحة الأسنان والعظام في

جميع الأعمار.


ويجب ان يتضمن وجبه الافطار تناول البيض فهو يعمل على حمايه جسم الإنسان من

التعب المفاجئ طيلة النهار* كما يخفف من الرغبة الملحة في تناول السكريات.


وعن الهشكل العام فان تناولك لوجبه فطورغنية بالبروتين كالبيض والجبنة والعنب*

كفيل بتعديل إنتاج مادة السيروتونين في الدماغ التي تحسن المزاج* وتحمي من الإصابة

بالتعب أثناء النهار والشعور بالإجهاد.


اما عن الشوفان فهو اذا دخل الى طعام الافطار فيعمل على تقليل الشهيه لفتره الغذاء

ويساعد على تخفيف الوزن أو على الأقل السيطرة عليه* لأن الألياف الموجودة في

الشوفان تبطىء من معدل تفريغ المعدة من الطعام* وبالتالي يشعر الإنسان وكأن معدته

مازالت ممتلئة لفترة زمنية أطول.


ومن جهة أخرى فإن الشوفان يقلل من خطر الإصابة بأمراض جهاز القلب الوعائي*




لأنه يسهم في تخفيض مستوى الكولسترول الضار في الدم.



وبذلك فإن وجبة الإفطار وخاصة إذا تواجد بها الشوفان ؛ هى الحل المثالى للوزن المثالى.\



اقرأ أيضا::


hijld fwpj; hg'f hgf]dg ? hga,thk ggjosds K Oats LOSS hgf]dg hga,thk ggjosds



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الطب, البديل, الشوفان, للتخسيس, Oats, LOSS

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


اهتمي بصحتك الطب البديل ؟ الشوفان للتخسيس ، Oats LOSS

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 12:51 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO