من مطبخي أطباق جديدة لذيذة اكلات دايت,اكلات صحية جديدة,اكلات لمرضى السكر,اكلات خاليةمن الكوليسترول,اكلات للريجيم

[حزينة منسية]

اكلات , دايتاكلات , صحية , جديدةاكلات , لمرضى , السكراكلات , خاليةمن , الكوليسترولاكلات , للريجيم

من مطبخي أطباق جديدة لذيذة اكلات دايت,اكلات صحية جديدة,اكلات لمرضى السكر,اكلات خاليةمن الكوليسترول,اكلات للريجيم

اكلات دايت , اكلات صحية جديدة , اكلات لمرضى السكر , اكلات خالية من الكوليسترول , اكلات للريجيم









طريقة تحضير فول بالكريمة والسجق الشهى





المقادير : 2 كوب فول مدمس
بصلة صغيرة
2ملعقة زيت عباد شمس
4 اصابع سجق شرقى
ملح فلفل
ربع كوب بقدونس مفرى
للصوص الابيض:
ملعقة كبيرة زبدة
ملعقة كبيرة دقيق
كوب لبن
ربع كوب كريمة لبان
طريقة التحضير
يرفع الزيت على النار وتحمر البصلة المفرية حتى يصبح لونها ذهبيا< يقطع السجق الى حلقات ويضاف الى البصل ويقلب ويترك على نار هادئة حتى ينضج, وقد يحتاج الامر الى اضافة قليل من الماء.< يضاف الفول الى السجق ويضاف الملح والفلفل ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق< يضاف البقدونس ويقلب ويرفع الفول من على النار< يجهز الصوص الابيض: يرفع الدقيق مع الزبدة على النار ويقلب حتى يصبح لونه عاجيا يضاف اللبن ويقلب الى ان يغلظ قوامه يتبل بالملح والفلفل تضاف الكريمة اللبانى.< يصب الفول فى طاجن او بايركس وبصب عليه الصوص الابيض ويقلب ويدخل فرن متوسط الحرارة لمدة ربع ساعة.< يقدم الفول ساخنا.

اقرأ أيضا::

• انقاص الوزن سريعا اكلات دايت لمرضى السكر | طريقه عمل اكلات دايت لمرضى السكر | مكونات اكلات دايت لمرضى

• من مطبخي أطباق بطريقة جديدة اكلات شهر رمضان الجديد مصورة بالصور - طريقة عمل اشهى حلويات اكلات طبخات بيت

• طريقة عمل وجبات جديدة لذيذة اكلات ايطالية , اكلات ايطالية بالصور , اكلات ايطالية , اكلات ايطاليه بصور , اكلات ايط

• من مطبخي طريقة أطباق سهلة اكلات عراقيه - اكلات اهل العراق رمضان - وصفات اكلات رمضانيه اكلات رمضانيه عراقيه

• عمايل ايديا أطباق بطريقة جديدة قرصان التنور (الميفا) , اكلات اهل الجنوب . اكلات شعبية . اكلات ساخنة

المصدر: منتدي صور حب

---

lk l'fod H'fhr []d]m g`d`m h;ghj ]hdj