مقادير وطريقة اكله شهية طريقة عمل المعكرونة بالبشاميل للحمية،تحضيرالمعكرونة بالبشاميل للحمية،اعداد المعكرونة

[انت الغرام]

طريقة , المعكرونة , بالبشاميل , للحمية،تحضيرالمعكرونة , بالبشاميل , للحمية،اعداد , المعكرونة

مقادير وطريقة اكله شهية طريقة عمل المعكرونة بالبشاميل للحمية،تحضيرالمعكرونة بالبشاميل للحمية،اعداد المعكرونة

طريقة عمل المعكرونة بالبشاميل للحمية ، تحضيرالمعكرونة بالبشاميل للحمية ، اعداد المعكرونة بالبشاميل للحمية







اسعد الله اوقاتكم بالخيرات والمسرات
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكم


اطباق صحية للرجيم طريقة عمل المعكرونة بالبشاميل


لحمة مفرومة , كيلو
بيض ,2 بيضة
زيت زيتون , حبة
دقيق , كوب ونصف الكوب
لبن خالي الدسم , كوب كبير
معكرونة دايت , كيلو


طريقة التحضير:
- اسلقي المكرونة جيداً.
- قلبي الآن زيت الزيتون، الدقيق، ثم اللبن خالي الدسم ثم اضيفي الماء البارد، واخلطيهم جيداً بالخلاط.
- قومي بتشويح البصل بدون زيت أو أي إضافات إلى أن يصفر لونه.
- ضعي اللحم المفروم الآن بعد إصفرار البصل، ومعه قليل من البهارات وأيضاً القليل من الملح، ثم غطيهم حتى يستوي المزيج على نارٍ هادئةٍ.
- جهزي طاجن أو صينية المعكرونة الآن بوضع مقدارٍ من المعكرونة في الطاجن ثم ضعي البشاميل ثم نضع بيضة فوقهم، وبعد ذلك ادخلي الطاجن في الفرن حتى يستوي.
- تُقدم ساخنة أو باردةً.

اقرأ أيضا::

• مقادير وطريقة وجبه شهية طريقة عمل سلطة المعكرونة , خطوات عمل سلطة المعكرونة

• مقادير وطريقة اكله جديدة بالخطوات معكرونه بالبشاميل بالصور،معكرونه بالبشاميل لذيذة،معكرونه بالبشاميل سهلة،معكرونه سريعه

• مقادير وطريقة وصفه جديدة سمبوسك للحمية،طريقة سمبوسك للحمية،مكونات سمبوسك للحمية,سمبوسك صحي للرجيم سهل وسريع

• مقادير وطريقة أكلة جديد بالصور الكبدة المشوية للحمية،طريقة عمل الكبدة المشوية للحمية،تحضير الكبدة المشوية للحمية

• عمل اشهى أطباق عمايل ايديا اخترتُ لكُمْ 1) صينية المعكرونة بالبشاميل’’ بالصور صينة المعكرونة بالبشاميل

المصدر: منتدي صور حب

---

lrh]dv ,'vdrm h;gi aidm 'vdrm ulg hglu;v,km fhgfahldg ggpldmKjpqdvhglu;v,km ggpldmKhu]h] hglu;v,km