طريقة عمل اكلات يمي يم طريقة عمل اسباجيتي الطماطم , مقادير عمل اسباجتي الطماطم الصحي , وصفة اسباجتي دايت

[الحب الصامت]

طريقة , اسباجيتي , الطماطم , مقادير , اسباجتي , الطماطم , الصحي , وصفة , اسباجتي , دايت

طريقة عمل اكلات يمي يم طريقة عمل اسباجيتي الطماطم , مقادير عمل اسباجتي الطماطم الصحي , وصفة اسباجتي دايت

عدد الأفراد : 2 .

السعرات الحرارية : 260 سعرة حرارية للفرد.

مدة التحضير : 35 دقيقة .


المكونات

2 كوسة صغيرة .

2 جزر .

حزمة كرات .

75 جرام أرز بسمتي .

2 ثمرة طماطم .

ملعقة كبيرة زيت .

1/4 تفاحة .

ملعقة متوسطة كاري .

شطة .

ملح وفلفل .

الطريقة

قشري وقطعي التفاح مكعبات صغيرة ، قشري وانزعي البذر من الطماطم ، قشري الخضروات واغسليها ، قطعي الكوسة والجزر مكعبات ونظفي الكرات ، حمري الخضروات في الزيت ، أضيفي الأرز وغطيه بالماء ، رشي التوابل والملح والفلفل ، أضيفي الطماطم والتفاح ، اتركيه على نار هادئة للطهي لمدة 20 دقيقة مع اضافة الطماطم والتفاح .

اقرأ أيضا::

• عمل وصفة مميزة عمايل ايديا سلطة الطماطم والجبنة , مقادير تحضير سلطة الطماطم والجبنة ,طريقة عمل سلطة الطماطم

• طريقة تجهيز اكلات بالخطوات اسباجتي بالمأكولات البحريه...اسباجيتي ..ماكولات بحرية

• طريقة تجهيز طبق مميز عمل اسباجيتي على الطريقة السورية,مقادير عمل عمل اسباجيتي مع الجبنة والبقدونس,اسباجتي

• وصفة حلوة كتير طريقة تحضير الطماطم المحشيه ، مقادير الطماطم المحشيه

• طريقة تحضير طبخات جديدة بالصور طريقة تحضير مكرونة اسباجتي , مكرونة اسباجتي , كيفية اعداد مكرونة اسباجتي

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm ulg h;ghj dld dl hsfh[djd hg'lh'l < lrh]dv hsfh[jd hgwpd ,wtm ]hdj