مقادير وطريقة طبخة طريقة تحضير كيكة الشوفان الدايت , خطوات عمل كيكة الشوفان الصحية,كيكة الشوفان للرجيم

[صفية]

طريقة , تحضير , كيكة , الشوفان , الدايت , خطوات , كيكة , الشوفان , الصحيةكيكة , الشوفان , للرجيم

مقادير وطريقة طبخة طريقة تحضير كيكة الشوفان الدايت , خطوات عمل كيكة الشوفان الصحية,كيكة الشوفان للرجيم

المقادير : -80غ من الشوفان
-175غ من التوت البري المجفف
-450غ من طحين القمح القاسي
- ملعقة شاي و نصف من الملح
- نصف ملعقة شاي من القرفة
- برتقالة مفرومة ناعماً
-50غ من الزبدة
- ملعقة شاي صغيرة من الخميرة الفورية
- زيت أبيض للعجن
طريقة التحضير - نضع الشوفان و التوت البري في وعاء و نضع 375غ من الماء المغلي فوقها
- نتركها لعشرين دقيقة أو حتى يصبح المزيج دافئاً.
- نخلط الطحين و الملح و القرفة و البرتقالة في وعاء آخر و نفركها بالزبدة
- ثم نضع معها الخميرة و الشوفان و التوت و نحركها جيداً, و نتركها لترتاح 10 دقائق.
- ندهن يدينا بالزيت و ندهن رقعة 30سم على طاولة العمل
- نعجن الخليط لمدة عشر دقائق ثم نترك العجينة تستريح لعشر دقائق أخرى
- نكرر العملية مرّة أخرى.
- نغطي العجينة و نتركها 30 دقيقة
- نأخذ العجينة و نضعها في صينية مستطيلة بعمق 19سم تقريباً
- نغطيها بورق الزبدة و نتركها لساعة حتى يكتمل الاختمار و ترتفع العجينة
- نحضّر الفرن على درجة 220
- نرش وجه الكعكة بالماء
- ثم نرش قبضة من الشوفان الجاف عليها و نجرحها من المنتصف
- نخبزها مدة 50 دقيقة أو حتى تحمّر الكعكة

اقرأ أيضا::

• نصائح جديدة الشوفان - فوائد الشوفان الصحيه - Avena Sativa - معلومات صحيه عن الشوفان

• نصيحة مفيدة فوائد الشوفان , الأهميه الصحيه للشوفان , فائدة الشوفان , أهمية الشوفان , الشوفان

• اختراع الشيف مقادير بسكويت الشوفان،طريقة عمل بسكويت الشوفان،كيفيةتحضير بسكويت الشوفان,مأكولات صحية

• طريقة اكلات جديدة شهية طريقة عمل حلا الشوفان , خطوات تحضير حلا الشوفان , كيفية اعداد حلا الشوفان

• عمايل ايديا طريقة أطباق شهية طريقة عمل شوربة الشوفان , شوربة الشوفان البيضاء , خطوات تحضير شوربة الشوفان

المصدر: منتدي صور حب

---

lrh]dv ,'vdrm 'fom 'vdrm jpqdv ;d;m hga,thk hg]hdj < o',hj ulg hgwpdm<;d;m ggv[dl jpqdv ;d;m hga,thk