طريقة تحضير طبخات جديدة لذيذة طبق الكراث والطماطم الصحي , طريقة عمل طبق الكراث والطماطم الدايت , مأكولات للحمية

[صفية]

الكراث , والطماطم , الصحي , طريقة , الكراث , والطماطم , الدايت , مأكولات , للحمية

طريقة تحضير طبخات جديدة لذيذة طبق الكراث والطماطم الصحي , طريقة عمل طبق الكراث والطماطم الدايت , مأكولات للحمية

اكلات صحية شهية وقليلة الدسم الكراث والطماطم




لمن يبحثون عن
وصفات طبخ قليلة الدسم اخترنا هذا الطبق الخفيف والسهل الذي لا يخلو من الطعم الشهي.

المقادير:
- 1 كراث
- 3 أو 4 حبات طماطم
- حبتا بصل من النوع الطويل
- 3 فصوص ثوم
- 40 غ جبن مفروم
- ملعقة كبيرة من الخبز الميبس والمفتت
- بقدونس
اكلات صحية شهية وقليلة الدسم الكراث والطماطم

طريقة التحضير:
قطعوا البصل والكراث إلى دوائر.
قطعوا الثوم أيضا وضعوه يطهى مع البصل في قليل من الزيت على نار هادئة.
في وعاء آخر، ضعوا الكراث يطهى في قليل من الزيت وقليل من الماء أيضا إلى غاية أن يصبح طريا ثم أضيفوا له الملح.
في صينية خاصة بالفرن، رتبوا الكراث أولا ثم قطعوا الطماطم إلى دوائر وضعوها على الكراث.
ضعوا البصل المقلى والثوم في وعاء وأضيفوا لهما الجبن المفروم والخبز المفتت والبقدونس المفروم، ثم وزعوا هذا الخليط فوق الطماطم.

أدخلوا الطبق يطهى في الفرن على درجة 235 لحوالي 30 إلى 40 دقيقة
اكلات صحية شهية وقليلة الدسم الكراث والطماطم

اقرأ أيضا::

• طبخي وتجربتي كرشة بالحمص والطماطم ، طريقة تحضير الكرشة بالحمص والطماطم

• اشهي وصفات وصفة قليلة الدسم وشهية ، طريقة تحضير طبق فرن الكراث والطماطم

• وصفات امي طريقه تحضير عجة الكراث ، عمل عجة الكراث

• طريقة تجهيز طبق بالخطوات شرائح السمك مع الكراث,طريقة تحضير شرائح السمك مع الكراث , تحضير طبق العيد العائلي

• بالصور طريقة الذ اطباق طريقة تحضير المايونيز الدايت , مايونيز للحمية , مقادير عمل المايونيز الصحي للرجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm jpqdv 'fohj []d]m g`d`m 'fr hg;vhe ,hg'lh'l hgwpd < ulg hg]hdj lH;,ghj ggpldm ,hg'lh'l