طريقة تجهيز وجبات جديدة شهية لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

[حياة القلب]

لفائف , الدجاج , بالخضروات , للحمية

طريقة تجهيز وجبات جديدة شهية لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

اطباق ساخنة ...اطباق لذيدة... اطباق عالمية ...اكلات لذيذة...اكلات شهية...اسرع اكلة...اشهى اكله...روعة



٨ قطع صدور دجاج
١ ثمره جزر كبيره و مبشوره
١ ثمره فلفل أخضر متوسطه مقطعه طوليا
١ ثمره بصل متوسطه
٢ م-ص جنزبيل طازج
نصف كوب عصير برتقال
١ م-ك زيت زيتون
٣ م-ك صوص الصويا
١ م-ص ملح و فلفل



الطريقة:
طريقه عمل
يقطع البصل الى شرائح و يسخن الزيت فى مقلاه
ثم يضاف البصل و الفلفل الأخضر، الجزر و الجنزبيل
و يقلب الخليط حتى ينضج
يتم تسخين الفرن الى درجة حراره مرتفعه (220-210) درجه
توضع كل قطعه من صدور الدجاج بين قطعتين من الورق البلاستيك حتي تصبح قطع الدجاج رفيعه
ثم يضاف الي شرائح الدجاج الملح و الفلفل
و توضع 2 م-ك من خليط الخضروات على طرف كل قطعة صدور دجاج و تلف
يتم غلق النهايات بخلة و توضع فى صينيه متوسطه الحجم
ثم يضاف عصير البرتقال و صوص الصويا الى صدور لفائف الدجاج
تغطى الصينيه بالفويل و توضع فى الفرن
تترك صينية لفائف الدجاج لمدة 40 دقيقه ثم يزال الفويل
و يتم تحمير وجه الصينيه
و تقدم صينيه
و بالهناء و الشفاء

اقرأ أيضا::

• الذ طريقة طبخ لفائف الدجاج للحمية، تعالى اوريكى لو مش مصدقة

• طريقة تجهيز اطباق جديدة لذيذة لفائف البف بستري بالدجاج , طريقة تحضير لفائف البف بستري بالدجاج , لفائف شهية

• طريقة تجهيز وجبات شهية الديك الرومي بالخضار للحمية

• طريقة تجهيز أطباق شهية من مطبخي الدجاج بالخضروات،الدجاج على الطريقة الايطالية،مقادير الدجاج بالخضار

• طريقة تجهيز وجبات جديدة اجنحة الدجاج الحمراء...اجنحة الدجاج...مقبلات شهية

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm j[id. ,[fhj []d]m aidm gthzt hg][h[ fhgoqv,hj ggpldm hg][h[ fhgoqv,hj