طريقة طبخات جديدة شهية طريقة صنع الهامبرجر،مكونات الهامبرجر للحمية،طبق للحمية طريقة الهامبرجر,طبق همبرجر صحي

[عبير]

طريقة , الهامبرجر،مكونات , الهامبرجر , للحمية،طبق , للحمية , طريقة , الهامبرجرطبق , همبرجر

طريقة طبخات جديدة شهية طريقة صنع الهامبرجر،مكونات الهامبرجر للحمية،طبق للحمية طريقة الهامبرجر,طبق همبرجر صحي

طريقة صنع الهامبرجر ، مكونات الهامبرجر للحمية ، طبق للحمية طريقة الهامبرجر,طبق همبرجر صحي










اسعد الله اوقاتكم بالخير

اقدم لكم وجبات صحية للحمية طريقة الهامبرجر اتمنى ان تنال رضاكم


همبرجر دايت
المقادير
٥٠٠ غرام لحم بقر مفروم قليل الدهن
٤ خبز همبرغر
١ بصل أحمر كبير
٢ طماطم، ناضجة و مقطعة الى شرائح
٢ ملعقة كبيرة صلصة ورشستر
١⁄٢ كوب بقدونس، مفروم
٤ أوراق خس
٢ ملعقة كبيرة كتشاب
٢ ملعقة كبيرة مايونيز لايت
ملح
بهار ناعم
زيت زيتون
طريقة التحضير
١. قطّعي حبة البصل الى نصفين. افرمي النصف الاول و قطّعي النصف الثاني الى شرائح.
٢. ضعي البصل المفروم في وعاء مع اللحم المفروم و صلصة الورتشستشاير, البقدونس, الملح و البهار. امزجي جيدا بيديكي ثم قسّمي الخليط الى 4 كرات.
٣. سطّحي كل كرة لحم لتجعليها بشكل قرص مستدير. ثم ادهنيها بقليل من زيت الزيتون واشويها لمدة 10 دقائق مع التقليب.
٤. اخلطي المايونيز اللايت و الكاتشاب في وعاء لتحصلي على صلصة.
٥. في هذه الاثناء قطّعي خبز الهمبرغر الى نصفين و حمّصيهم بعض الشيئ. على الوجه السفلي من كل خبزة.
٦. ادهني النصف السفلي من خبز الهمبرغر ببعض الصلصة ثم ضعي بعض من شرائح البصل, شرائح الطماطم، ورقة خس و قطعة من اللحم المشوي وغطيها بالنصف الآخر من الخبز.
٧. تعاد الكرّة لما تبقّى من الخبز واللحم.

اقرأ أيضا::

• وصفة حلوة كتير المطبخ الأمريكى ، طريقة تحضير الهامبرجر المحشو

• وصفاتي من سفرتي طريقة كتير طيبه لعمل الهامبرجر المشوي , طريقة حلوة كتير لعمل الهامبرجر المشوي

• مقادير وطريقة وصفه جديدة سمبوسك للحمية،طريقة سمبوسك للحمية،مكونات سمبوسك للحمية,سمبوسك صحي للرجيم سهل وسريع

• طريقة تحضير اكلات جديدة لذيذة مقبلات سهلة وخفيفة للحمية،لازانيا خضار للحمية،طريقة عمل لازانيا للحمية,لازانيا صحية

• طريقة تحضير طريقة الذ الوجبات طريقة عمل صينية بطاطا باللحم صحية،تحضير طريقة عمل صينيةبطاطا باللحم للحمية،طبق للحمية

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm 'fohj []d]m aidm wku hgihlfv[vKl;,khj hgihlfv[v ggpldmK'fr ggpldm hgihlfv[v<'fr ilfv[v wpd hgihlfv[vKl;,khj hgihlfv[v ggpldmK'fr ggpldm