وصفات ولا اطعم طريقة صنع معكرونة بالتونة ، معكرونة بالتونة للحمية،مكونات عمل معكرونة التونة الصحية

[الحب الصامت]

طريقة , معكرونة , بالتونة , معكرونة , بالتونة , للحمية،مكونات , معكرونة , التونة , الصحية

وصفات ولا اطعم طريقة صنع معكرونة بالتونة ، معكرونة بالتونة للحمية،مكونات عمل معكرونة التونة الصحية

اسعد الله ايامكم بالخير

اقدم لكم

طبق صحي اتمنى ان يعجبكم


المكونات
1 علبة تونة معلبة ومصفاة
2 كوب معكرونة مسلوقة
½ كوب بروكولي مسلوق على البخار
½ كوب قرنبيط مسلوق على البخار
½ كوب كرافس مقطع
½ كوب فطر شرائح
½ كوب جزر مبشور
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة بهارات إيطالية.
طريقة التحضير
-
في وعاء كبير تخلط التونة المصفاة مع الخضروات والمعكرونة المسلوقة
-
في وعاء أخر صغير يخفق زيت السمسم مع البهارات الإيطالية، الملح والفلفل الأسود
-
تضاف التتبيلة على خليط المعكرونة بالتونة وتقدم.

اقرأ أيضا::

• طريقة عمل اطباق يم يم معكرونة الفوتشيني | طريقة عمل معكرونة الفوتشيني | معكرونة رمضان |معكرونة رمضانية

• تعالي جربي أطباقي الجديدة معكرونة مع القريدس ، احلى معكرونة مع القريدس ، طريقة عمل معكرونة مع القريدس

• اطباقي من مطبخي وصفة معكرونة مع القريدس ، طريقة عمل معكرونة مع القريدس ، كيفية عمل معكرونة مع القريدس

• اطعم الوصفات العربية معكرونة التونا ، طريقة عمل معكرونة التونا

• طبخة ولا اطعم معكرونة بلحم الغنم والكاري ، طريقة عمل معكرونة

المصدر: منتدي صور حب

---

,wthj ,gh h'ul 'vdrm wku lu;v,km fhgj,km K ggpldmKl;,khj ulg hgj,km hgwpdm lu;v,km