جربي وادعيلي وصفتي بالصور طريقة عمل برجر بلحم الضأن

[منال]

طريقة , برجر , بلحم , الضأن

جربي وادعيلي وصفتي بالصور طريقة عمل برجر بلحم الضأن

* وجبة صحية لحم الضأن ():
* المقادير:
1/2 كيلو لحم ضأن مفري
ملعقتان صغيرتان من أوراق النعناع الطازج مقطعة إلي أجزاء صغيرة
1 ملعقة صغيرة ثوم مقطع إلي أجزاء صغيرة
1 ملعقة صغيرة خل
1 ملعقة صغيرة كمون
1/4 ملعقة صغيرة فلفل حلو
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
4 شرائح من خبز التوست
125 جرام من شرائح جبن الشيدر (أو أي نوع آخر)
1 ملعقة صغيرة مولاس (عسل)
ملعقتان صغيرتان صغيرة زيت زيتون
* الطريقة:
- يخلط اللحم مع النعناع والثوم وزيت الزيتون.
- ثم يضاف الخل والمولاس.
- يتبل الخليط بالكمون والفلفل الحلو والأحمر والأسود والملح، تخلط جميع المكونات جيداً.
- يشكل اللحم علي هيئة فطائر صغيرة.
- يشوي البرجر علي الشواية لمدة خمس دقائق تقريباً مع تقليبه علي كلا الجانبين.
- توضع قطعة البرجر بين شريحتين من خبز التوست. ثم توضع شريحة الجبن فوقها.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 482
البروتينات = 23 جرام
إجمالي الدهون = 26 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 986 ملجم
الكوليسترول = 82 ملجم
الكربوهيدرات = 39 جرام
الألياف = 3 جرام

اقرأ أيضا::

• جربي وادعيلي وصفتي بالصور طريقة عمل آيس كريم الموز

• جربي وادعيلي وصفتي بالصور طريقة تحضير فطائر التوست بشكل مثلث السمبوسة بالصور

• طريقة عمل أطباقي لذيذة طريقة عمل برجر بلحم الضأن,برجر من اللحوم

• جربي وادعيلي وصفتي ولا اطعم طريقة عمل بروستد الدجاج بالصور طبخات بالصور طبخ طبخ حلويات وصفات

• جربي وادعيلي وصفتي بالصور طريقة عمل طريقة عمل المقلوبة.

المصدر: منتدي صور حب

---

[vfd ,h]udgd ,wtjd fhgw,v 'vdrm ulg fv[v fgpl hgqHk fv[v fgpl