#1
| |||
| |||
بالصور الذ اطباق طريقة عمل طبق من فواكه البحر * وجبة صحية من الأسماك وفواكه البحر: * المقادير: 1 ثمرة بصل مقطعة إلي حلقات 1 ثمرة فلفل أخضر مقطع إلي شرائح 1 كوب زبد 1 كوب دقيق 4 أكواب ماء 1/2 كيلو جمبري 1/2 كيلو كابوريا (منظفة) 250 جرام سمك فيليه 3 أكواب لبن 1/2 1 كوب جبن شيدر مقطع إلي شرائح 1 ملعقة صغيرة خل أبيض 1 ملعقة صغيرة مستردة 1/2 ملعقة صغيرة ملح فلفل أسود فلفل أحمر (حار) * الطريقة: - يشوح البصل والفلفل الأخضر في نصف كمية الزبد. - ثم يضاف 1/2 كوب دقيق مع التقليب جيداًً لمدة 10 دقائق. - تضاف الكابوريا بعد ذلك مع التقليب حتى تمام الامتزاج، ثم يرفع الإناء من علي النار. - يغلي إناء مملوء بالماء فوق النار يضاف إليه الجمبري والسمك الفيليه ويترك لمدة ثلاث دقائق فقط ثم ينتشل من الماء، ويتم الاحتفاظ بكوب واحد من حساء الجمبري. - تصهر الكمية المتبقية من الزبد في إناء ثالث مع إضافة الكمية المتبقية من الدقيق مع التقليب لمدة دقيقة تقريباً. - يضاف اللبن، وكوب الحساء (حساء الجمبري). - ترفع درجة حرارة الموقد مع التقليب المستمر حتى يغلظ قوام الحساء وتظهر الفقاقيع علي السطح. - يضاف كوب من جبن الشيدر والخل والمستردة والملح والفلفل، والفلفل الحار. - ثم يضاف هذا الخليط إلي الجمبري والسمك الفيليه. - تدهن صينية بقليل من الزبد، ثم يوضع خليط الكابوريا المعد مسبقاًً في قاع الصينية وخليط الجمبري. - ثم يوضع علي السطح نصف الكوب المتبقي من جبن الشيدر. - يخبز الخليط في الفرن لمدة 30 دقيقة. - يقدم الطبق ساخناً. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب fhgw,v hg` h'fhr 'vdrm ulg 'fr lk t,h;i hgfpv t,h;i |
الكلمات الدليلية (Tags) |
طريقة, فواكه, البحر |
| |