مقادير وطريقة وصفة من مطبخي طريقة عمل دجاج مشوي بالبرغل , دجاج مشوي بالبرغل

[انت الغرام]

طريقة , دجاج , مشوي , بالبرغل , دجاج , مشوي , بالبرغل

مقادير وطريقة وصفة من مطبخي طريقة عمل دجاج مشوي بالبرغل , دجاج مشوي بالبرغل

هل تبحثين عن أكلة شهٌية وفي نفس الوقت تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ قليلة؟، لا تبحثي كثيراً، فاليوم نُقدم لكِ طريقة عمل دجاج مشوي بالبرغل.. بسعرات حرارية أقل، جربيه معنا ولا تنسي أن تخبرينا عن مذاقه.


دجاج مشوي بالبرغل
المقادير

بهارات , ملعقة
بقدونس مفروم, كوب
مرقة دجاج ماجي , مكعب
بصل اخضر شرائح رفيعة , حبة
طماطم مقطعة نصفين, كوب
برغل , كوب
جنزبيل مطحون, ملعقة كبيرة
كاري بودرة , ملعقة كبيرة
صدور دجاج ,6 صدور
زيت زيتون ,2 ملعقة كبيرة
ثوم ,2 فص
زيت زيتون ,2 ملعقة كبيرة
ملح وفلفل , حبة

طريقة التحضير
- اخلطي البهارات، زيت الزيتون، والدجاج جيداً واتركيهم لمدة 30 دقيقة.

- ضعي البرغل الآن في إناءٍ عميقٍ، وقومي بتغطيته بالماء الساخن.

- اضيفي مكعب مرقة دجاج للبرغل، وملعقتين عصير ليمون حتى يصٌير البرغل ناعماً.

- ضعي البصل الأخضر، الطماطم، والبقدونس وقلبيهم في وعاءٍ صغيرٍ.

- اضيفي عصير الليمون، الثوم، الملح والفلفل

- قلبي جميع المكونات جيداً ثم اسكبيها على سلطة البرغل.

- ضعي السلطة في الثلاجة لحين التقديم.

- قومي بشوي الدجاج عند التقديم وضعيه أعلى سلطة البرغل، وتمتعي بأشٌهى وجبة دجاج قليلة السعرات الحرارية.

اقرأ أيضا::

• هوايتي مطبخي خطوات عمل دجاج مشوي بالبرغل ، طريقه تقديم دجاج مشوي بالبرغل

• مقادير وطريقة وصفه يمي يم من مطبخي كبة البطاطا بالبرغل | طريقة تحضير كبة البطاطا بالبرغل | حشوة كبة البطاطا بالبرغل

• طريقة تجهيز الذ الوجبات من مطبخي فخذ ضأن بالبرغل..طبق فخذ ضأن بالبرغل....مقادير فخذ ضأن بالبرغل

• تجهيز أطباق يمي يم عمايل ايديا طريقة عمل دجاج مشوي بالفرن | مقادير دجاج مشوي بالفرن | دجاج مشوي بالفرن لرمضان

• مقادير وطريقة وصفة يمي يم طريقة تحضير صدور دجاج مشوية مع صلصة الطماطم الدايت,صدر دجاج مشوي صحي,وصفة للرجيم صدر

المصدر: منتدي صور حب

---

lrh]dv ,'vdrm ,wtm lk l'fod 'vdrm ulg ][h[ la,d fhgfvyg <