جربي وادعيلي وصفتي سهلة طبق البازلاء و المشروم مع الريحان مقادير طبق البازلاء و المشروم مع الريحان .أكلات رمض

[عبير]

البازلاء , المشروم , الريحان , مقادير , البازلاء , المشروم , الريحان , أكلات

جربي وادعيلي وصفتي سهلة طبق البازلاء و المشروم مع الريحان مقادير طبق البازلاء و المشروم مع الريحان .أكلات رمض

ان





وقت التقديم: مساء
مناسبة التقديم: العشاء
مدة التحضير: 30 دقيقة
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي



المكونات والمقادير


2 كوب بازلاء خضراء

نصف كوب جزر مقطع

كوب مشروم

2 بصل اخضر متوسط مقطع

ملعقة طعام زبدة

ملعقة طعام ريحان طازج او نصف ملعقة طعام ريحان مجفف

ربع ملعقة صغيرة ملح

ثمن ملعقة صغيرة فلفل



طريقة التحضير


نسلق البازلاء في الماء لمدة 3 دقائق ثم نضيف الجزر ونتركه لمدة 7

دقائق او اكثر الى ان ينضج البازلاء و الجزر ثم نرفعه من الماء

ونجففه ثم نضع الزبدة في المقلاة و نضيف المشروم و البصل ونقلب الى

ان يذبل البصل قليلا ثم نضع الملح و الفلفل و الريحان والجزر و البازلاء ويقدم فورا


القيمة الغذائية
الطبق الواحد به: كالوري :101 دهون :3 كلسترول :0 صوديوم : 182 كربوهيدرات : 15 بروتين : 5

اقرأ أيضا::

• نصائح طبية الريحان-ريحان-طيب الريحان-فوائد الريحان العلاجية-استعمالات الريحان-استخدامات الريحان

• معلومات تهمك الريحان-نبات الريحان-فوائد الريحان-ريحان-أهمية الريحان-فوائد واستعمالات الريحان-ريحان

• طريقة تجهيز أطباق لذيذة من مطبخي فوليفان المشروم.أكلات رمضانية.طريقة عمل فوليفان المشروم.فولفان المشروم لرمضان

• طريقة تجهيز أكلة جديد شهية طريقة عمل البازيلاء و المشروم مع الريحان , مقادير تحضير البازلاء والمشروم والريحان

• جربي وادعيلي وصفتي يم يم المشروم بجبن البارميزان ، خطوات عمل المشروم بجبن البارميزان ، Ways to prepare dish Mushrooms

المصدر: منتدي صور حب

---

[vfd ,h]udgd ,wtjd sigm 'fr hgfh.ghx , hglav,l lu hgvdphk lrh]dv >H;ghj